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[闲聊]上次说减肥来着，今天已经过了差不多半月，成果尽显 [复制链接]

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huyaoshan
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-08-16
上次说减肥来着，今天已经过了差不多半月，成果尽显
记得，月初刚开始减肥的时候是77左右，今天称重73.9。已经减了6斤多。

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huyaoshan
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只看该作者 沙发  发表于: 2015-08-16
本来说月底目标74，没想到那么快达成。

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gzray
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只看该作者 板凳  发表于: 2015-08-16
lz多高？减肥最好以体脂率来计算？就是通过增强肌肉来消耗脂肪，才是最健康的减肥方式

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huyaoshan
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只看该作者 地板  发表于: 2015-08-16
分别是正面，侧面。吸气，鼓起

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nbmike
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只看该作者 4楼 发表于: 2015-08-16
不错，继续努力。另外可以游泳
查QQ号加我微信注明77ID
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antianjijun
高一
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只看该作者 5楼 发表于: 2015-08-16
兄弟，就几斤，不叫减肥，继续努力吧

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antianjijun
高一
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只看该作者 6楼 发表于: 2015-08-16
你十五天不过秤，再过秤时能减过10斤以上，你才有机会

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huyaoshan
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只看该作者 7楼 发表于: 2015-08-16
gzray:lz多高？减肥最好以体脂率来计算？就是通过增强肌肉来消耗脂肪，才是最健康的减肥方式
 (2015-08-16 22:31) 

不是绝食。也不节食，每天跑步啊。5公里左右。增肌，是在增肌。只是你没看出来，180

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inigloo
博士

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只看该作者 8楼 发表于: 2015-08-16
减这么快，厉害
不在刷街，就是在刷77............
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淘浆糊
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只看该作者 9楼 发表于: 2015-08-16
我也几个月了 晚饭也不吃了 才1斤
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SYNYYZ
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只看该作者 10楼 发表于: 2015-08-17
加油！刚开始减的快，越往后越难减。
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汤圆圆
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只看该作者 11楼 发表于: 2015-08-17
电饭煲的倒影不错
@谁是塔塔
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风过处
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只看该作者 12楼 发表于: 2015-08-17
很认真。
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huyaoshan
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只看该作者 13楼 发表于: 2015-08-17
回 汤圆圆 的帖子
汤圆圆:电饭煲的倒影不错 (2015-08-17 08:22) 

一个朋友送的 日本货 比美的 真心强多了
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jackohara
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只看该作者 14楼 发表于: 2015-08-18
我差不多有两个月了，没节食还加餐，有氧无氧力量换着来，减了8、9斤了
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破罐子不摔
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只看该作者 15楼 发表于: 2015-08-18
饮食要控制 不能节食~
http://bikecn.taobao.com/
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漫漫征途
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只看该作者 16楼 发表于: 2015-08-18
提气的那种感觉好，增肌路慢慢啊

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xiaoxiong520
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只看该作者 17楼 发表于: 2015-08-25
练P90X吧，太TM难了。也很有效。
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