UID:151726
UID:80
weekly:虽然我没专门练习过踏频,但是用平踏踩到120还是可以的。 说来很搞笑。因为每次回家我会经过一个伪平路(缓上坡),在辅道是两条车道。右边一条经常被车子得时有时无,左边一条一般顺畅。 .. (2016-05-16 12:14)
UID:132740
UID:29302
UID:102048
图片:1.jpg
内容来自iPhone手机客户端
UID:52
warpblade:也有可能是高踏频蛮力硬踩。。。更惨[表情] (2016-05-16 09:38)
UID:30484
光光:对于初学者而言,高踏频习惯的养成可以极大程度的减少膝盖痛的问题。避免低踏频蛮力硬踩 (2016-05-16 09:21)
UID:153551
内容来自Android手机客户端
UID:12043
UID:80611
weekly:平时不费力输出的时候,高踏频确实很容易做到,但是高踏频=低力度,对pp的抬升能力太弱,pp受力严重。要解决,只能是提升我在不费力情况下的输出,和减小体重。 (2016-05-16 07:09)
zc315:看图看图[图片]平均180+[图片] (2016-05-16 07:06)
UID:151507
macos:可以练出来的,这是个习惯问题,经过这么多年,俺无负载无意识的踏频大概在90左右,节奏可以保持的很好,有意识有负载的话,110大概是节奏的上限,再往上节奏会乱,容易出错并不是说高踏频就有高输出,你应该降低齿比让自己习惯稍高的踏频心率的话,俺不知道该不该相信GARMIN .. (2016-05-15 23:40)
UID:148144
macos:没有,通常那个时刻顶多开始出汗,但GARMIN的数值一直很高,甚至有超200的,俺怀疑心率带本身测试数值有问题 (2016-05-16 00:05)
UID:32875
UID:145168
UID:129709
UID:139590
UID:73321
光之莎:经常超180,貌似有点高,你经常突破自己的极限吗? (2016-05-15 23:54)
UID:152208
UID:153150
UID:96044