前几天晚上去了次新江湾城，发现那里环境和路面都特别好，是个
骑车的理想场所。身体是自己的，年纪大了体力也已大不如前，回想年轻
时的生龙活虎，就萌生了想开始ZN的想法，经与各方协调本人正式宣布，
既日起晚上7：30每星期不定期将在新江湾城绕圈锻炼身体，估计在3-5次
之间，绕圈数量视体力恢复状况而定，欢迎有同样爱好ZN的各界同仁加盟。
集合点一般在淞沪路、殷高路。绕圈是从淞沪路——》国帆路——》江湾城路——》殷高路——》淞沪路。一圈大概7公里不到点。沿途风景秀丽、空气新鲜、车辆稀少、路况极佳。
哪天去我会在那天下午4点前在本贴预告。2008-5-28；今天是训练计划订出后的第一次锻炼，无聊同学跑了17公里过来加盟。
今天总里程：36.7。绕圈数：2。最高时速：37.5
2008-5-30；今天的锻炼枝外旁事特别多，所以骑得少了点，下次补上。
总里程：31.2公里，绕圈数：大半个圈，最高时速：35.6
2008-6-2；今天绕圈第2圈非常爽，无聊领的非常好，赞一个！
今天骑行了37.2公里，绕圈：2 最高速度：35.2
2008-6-3； 今天风很大，顶风比较累。但体能有点恢复，离加量估计不远了。
总里程：36.7；绕圈算：2；最高：34.5
2008-6-5； 今天人特别多，折叠的一帮禽兽都到了，我AV32的速度都追不上
总里程：37.2公里 绕圈：2 最高：码表错乱了
2008-6-6；今天江湾就我和梦的河流2个人，老规矩跑了2圈。
2008-6-12；今天进行第七期，感觉人没劲，可能这几天看球的关系。跑了2圈，总里程40.4公里。
2008-6-19；今天去新江湾没多少时间就下雨了，不过去的人不少，同样今天也跑了2圈，码表没清。
2008-6-25；晚上6：45分不下雨、地不湿就出门继续开始锻炼了~~。结果还是下雨了，择日继续第9期。
2008-6-26；今天总算完成了第9期，真不容易啊！同样在江湾绕了2圈。今天还看到了小傲哥同学，一表人材，希望以后能继续常来。
2008-7-1；今天是第10期，由于在截止时间前忘记更新贴了所以就自己去锻炼了，同样跑了2圈，以后如果要跑2圈+看来带一瓶水是不够的，争取早日向3圈进军。
2008-7-7；今天连续跑了2圈没停顿，AV=28左右。
2008-7-16；今天进行12期。由于最近天气炎热，锻炼活动可能不会太正常。结果今天第一次跑了3圈，呵呵，真爽
2008-7-22；天气预报今天有雨，但到目前没下一滴。只要晚18：45分不下雨、地不湿今天就照常锻炼。跑了3圈，虽然没有同道一起前往但没受多大影响，下次继续。
[ 此贴被李先败在2008-07-23 08:25重新编辑 ]
