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[游记大片]骑了个环上海200 [复制链接]

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木叶卡卡西
高三
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只看该作者 30楼 发表于: 2016-11-13
盐丸是什么啊 会不会很咸？
记住那一刻的荣耀 忘却永恒
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水晶
博士

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只看该作者 31楼 发表于: 2016-11-13
厉害  我骑环上海小圈都累的不行了

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wangyun4567
荣誉会员

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只看该作者 32楼 发表于: 2016-11-13
西南都走的郊环

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咆哮的武圣
高二

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只看该作者 33楼 发表于: 2016-11-13
其实在一个月前，还骑过个更大的圈呢，但是运气不太好，那次白天被晒得掉了皮，晚上被大雨淋了个湿透。

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wujunleave
博士

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只看该作者 34楼 发表于: 2016-11-13
luojin888:最后一个打卡点的粥和咸菜很好吃[表情] (2016-11-13 15:24) 

最后一个打卡点是常州的，不是我是常州人就说常州打卡点最好 确实是最好。

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GIANT TCR ADV PRO0
SPECIALIZED ROUBAIX
常州吊丝一枚
VX:13584330100
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gls_192114
高三
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只看该作者 35楼 发表于: 2016-11-13
过江可以走松浦3桥，要好很多。

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咆哮的武圣
高二

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只看该作者 36楼 发表于: 2016-11-13
gls_192114:过江可以走松浦3桥，要好很多。
 (2016-11-13 18:57) 

嗯，是啊，300km的圈就是走的松浦三桥，好很多。

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轮下柏油路
高一

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只看该作者 37楼 发表于: 2016-11-13
一天200公里以上的路，香蕉才是真爱。不过中午还是要吃饭的，两顿更好。然后找餐馆老板要点盐加水壶。盐丸高级，没用过
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咆哮的武圣
高二

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只看该作者 38楼 发表于: 2016-11-13
回 轮下柏油路 的帖子
轮下柏油路:一天200公里以上的路，香蕉才是真爱。不过中午还是要吃饭的，两顿更好。然后找餐馆老板要点盐加水壶。盐丸高级，没用过 (2016-11-13 20:39) 

其实补充盐分除了钠盐之外，钾和钙也一样重要。盐丸的好处是三样全补。如果仅仅喝盐水的话，只能补充钠盐，香蕉的好处是除了充饥还能补钾，但大量出汗导致的钙流失不可忽略，还是应该适当补点，避免电解质失衡。
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弯弯的车把
初一

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只看该作者 39楼 发表于: 2016-11-14
回 木叶卡卡西 的帖子
木叶卡卡西:盐丸是什么啊 会不会很咸？ (2016-11-13 15:53) 

不咸，无味，补充微量元素的
要想骑的欢：车架本身，安装，细部尺寸调节！
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赤霄
高三
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只看该作者 40楼 发表于: 2016-11-14
回 zhangt71 的帖子
zhangt71:　　大约十年前的一次，在夏天最热的天气里单飞180公里，喝了大概有七、八瓶脉动，实在没胃口吃午饭，只吃了几根香蕉垫着，结果回程时严重抽筋、完全动弹不得。。。后来瘸着腿到路边小店买了包榨菜吃下，歇好一会儿才缓过来。。。那次经历留下很深印象，总结经验就是，外出骑行补 .. (2016-11-13 12:05) 

经历了几次远程骑行后，我发现中午饭很重要，一定要吃，另外，一定要补充温的液体（稀粥，汤水等）
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