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[综合讨论]弯把 骑着 背酸 虎口酸 [复制链接]

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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2017-11-17
弯把, 之前是水平0 落差。长时间骑背不酸 ,手掌虎口刹车久了酸。
1 座垫之前坐着感觉低了,抬高了不到5mm  踩到底腿还有视觉可查的弯曲的空间     。
2 把整体下去约了14mm。 稍微扶一下前面银色部分手就会酸。骑一两公里 背就酸。
看来是调节的哪里有问题  
。求大神指点下。谢谢

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热爱生活,热爱骑行。生命不止,折腾不熄。某宝:无铭小铺 ,一个神奇的小铺子。

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只看该作者 38楼 发表于: 2017-11-18
aabx:按照我的肤浅见识,一般来说落差并非就是座包拉高,相反,每个人的座包高度都应该是相对固定的,调整也无非是毫米级别,决定落差的是车把。
座包高度以习惯踏频骑行中上身不会左右摆动的最高位置为最佳,以这个座包高度为基础,上半身前倾至可以接受的状态,双手伸出能轻松握住 .. (2017-11-18 13:38) 

谢谢 谢谢。非常感谢。

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只看该作者 37楼 发表于: 2017-11-18
高传真:折叠就是休闲骑的,弄弯把做什么呢?自找苦吃[表情]  (2017-11-18 12:55) 

哈哈。也是。 休闲骑还是好。

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只看该作者 36楼 发表于: 2017-11-18
回 奔跑的哈密瓜 的帖子
奔跑的哈密瓜:在理。哈哈
 (2017-11-18 12:44) 

按照我的肤浅见识,一般来说落差并非就是座包拉高,相反,每个人的座包高度都应该是相对固定的,调整也无非是毫米级别,决定落差的是车把。

座包高度以习惯踏频骑行中上身不会左右摆动的最高位置为最佳,以这个座包高度为基础,上半身前倾至可以接受的状态,双手伸出能轻松握住的地方就是车把应该在的位置。

以现在的设定,如果在踩踏骑行中保持上半身不动,双手离开车把,上半身靠腰力完全无法支撑要向前倒,那车把就太远了。最好的情况是用一只手指就能轻松支撑起来,也就是说,依靠踩踏的反作用力就能让上半身保持这样的设定才是合理的重量分配,而不会让手臂承受过多的支撑力而劳累。由于手臂的劳累,不自觉的就会运用背部肌肉去拉扯上半身来减轻手臂支撑,导致背部也开始劳累。同时背部的紧绷又会令腹部肌肉紧张,压迫内脏导致呼吸不畅,减弱心肺能力。

所以设定不好,骑行就不舒服,因为人的肌肉就是这么牵一发而动全身,好比你玩金鸡独立,按理就是那一只脚的力量,但是很多部分为了配合身体不摇晃也得绷着的呢。
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奔跑的哈密瓜 金钱 +2 热心助人 2017-11-21

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只看该作者 35楼 发表于: 2017-11-18
折叠就是休闲骑的,弄弯把做什么呢?自找苦吃

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只看该作者 34楼 发表于: 2017-11-18
回 qqzhixiang 的帖子
qqzhixiang:送你一张图[图片]
[图片] (2017-11-18 06:35) 

你这图未必就对,立骨盘因人而异。

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只看该作者 33楼 发表于: 2017-11-18
aabx:大不大身体说了算[表情] (2017-11-18 11:29) 

在理。哈哈

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只看该作者 32楼 发表于: 2017-11-18
光光:核心肌肉群不行,多骑就好。
 (2017-11-18 07:56) 

谢谢指点。多骑骑锻炼下

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只看该作者 31楼 发表于: 2017-11-18
qqzhixiang:送你一张图[图片]
[=1198938] (2017-11-18 06:35) 

谢谢热心指点。

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只看该作者 30楼 发表于: 2017-11-18
niaomo:感觉你是精神上的紧张导致肌肉酸痛。不冲刺不下坡轻轻扶着车把,别抓那么紧,就好了。根据路况,不时换换上下把位,会舒服一点。
 (2017-11-18 00:01) 

谢谢指点。是需要把刹把往内侧稍调一些吗

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只看该作者 29楼 发表于: 2017-11-18
回 奔跑的哈密瓜 的帖子
奔跑的哈密瓜:这个… 不算大吧… [图片]
?(2017-11-17 22:16)?

大不大身体说了算

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只看该作者 28楼 发表于: 2017-11-18
如果把立没换的话,手握部位向前很多

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只看该作者 27楼 发表于: 2017-11-18
怎么舒服怎么来,又不是职业比赛

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只看该作者 26楼 发表于: 2017-11-18
悠着点,腰坏了没得治

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只看该作者 25楼 发表于: 2017-11-18
看你身高 蛋高 可以确定个差不多的座舱空间  可能是把立短了 也可能是腰腹力不够 我175  蛋高78  座舱空间坐垫中心到把立顶端是64  感觉手轻松了许多 就是腰有点累 我也在摸索 之前是62的空间  增长了2CM把立长度  之前手负载更大
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奔跑的哈密瓜 金钱 +1 热心助人 2017-11-21

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只看该作者 24楼 发表于: 2017-11-18
核心肌肉群不行,多骑就好。

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奔跑的哈密瓜 金钱 +1 热心助人 2017-11-21
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只看该作者 23楼 发表于: 2017-11-18
送你一张图

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只看该作者 22楼 发表于: 2017-11-18
调一下手变角度试试,我是调到靠手掌大拇指肌肉承重,有点像撑在桌子上的感觉,虎口基本上不受力
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只看该作者 21楼 发表于: 2017-11-18
感觉你是精神上的紧张导致肌肉酸痛。不冲刺不下坡轻轻扶着车把,别抓那么紧,就好了。根据路况,不时换换上下把位,会舒服一点。

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只看该作者 20楼 发表于: 2017-11-17
虎口痛是手变上把位置 角度不适合你  要往上继续调    看着贴你就明白了

http://bbs.77bike.com/read.php?tid=68529
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奔跑的哈密瓜 金钱 +1 热心助人 2017-11-21

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只看该作者 19楼 发表于: 2017-11-17
回 水中河蟹 的帖子
水中河蟹:人家越调越低,我越调越高,怎么舒服怎么来,要啥发力,把带2层直接上,哈啊哈
 (2017-11-17 22:27) 

不是打广告  你要绝对的舒服  要把带厚  我推荐你用菊花把带  众多把带 里  最厚是他了
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只看该作者 18楼 发表于: 2017-11-17
不懂帮顶,有人说骑游党能下把位骑半小时没问题就是适合,不管落差

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只看该作者 17楼 发表于: 2017-11-17
弯把需要适应 我初试弯把最后弄得去电疗肩背

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只看该作者 16楼 发表于: 2017-11-17
rl520握的地方比手变尖,我刚用也是虎口不舒服

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Carryme

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只看该作者 15楼 发表于: 2017-11-17
楚狂声:啥数据没有,怎么帮你估计?起码身高,座舱空间,把立长度啥的数据要提供下吧?
目测,把立短了?有没有更长的把立替换测试下,先长个两厘米试试。 (2017-11-17 22:16) 

谢谢指点。我是一点一点的调过来的。之前都没有哪里不舒服 就今天调了下落差。   另 把立长度够了 之前用的65 挺舒服。 主要是为了车头稳定换了75 的把立。 感觉有点点长了。 不过在今天调高低之前也起了百来公里  没感觉到累。

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只看该作者 14楼 发表于: 2017-11-17
奔跑的哈密瓜:哈哈。    看来是老了
 (2017-11-17 22:16) 

人家越调越低,我越调越高,怎么舒服怎么来,要啥发力,把带2层直接上,哈啊哈

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ATX770D→ ATXPRO→SP18→风行不折412
现役车型,TCR adv2,风行1818

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只看该作者 13楼 发表于: 2017-11-17
kaiyodo:老了 腰椎不行了
 (2017-11-17 22:18) 

有可能吧。orz

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只看该作者 12楼 发表于: 2017-11-17
Agent吸吸:哪天给你拍个骑行视频 发到公吧 ,里面有大量肉眼fitting 大神
 (2017-11-17 22:16) 

哈哈。好

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只看该作者 11楼 发表于: 2017-11-17
老了 腰椎不行了

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只看该作者 10楼 发表于: 2017-11-17
哪天给你拍个骑行视频 发到公吧 ,里面有大量肉眼fitting 大神

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