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腰肌劳损还能不能骑车了 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2018-02-24
是不是越骑越加重症状

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-02-24
肯定啊,骑车时上半身主要是腰腹部受力。平时循序渐进的做些核心力量训练,有助于改善腰肌劳损

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-02-24
肌肉好说吧,脊柱别受伤
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只看该作者 地板  发表于: 2018-02-24
lgzdcn:肯定啊,骑车时上半身主要是腰腹部受力。平时循序渐进的做些核心力量训练,有助于改善腰肌劳损
 (2018-02-24 12:58) 

还以为歇阵子就好了,结果四五个月了也没好,真烦啊~

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只看该作者 4楼 发表于: 2018-02-24
老老新手:肌肉好说吧,脊柱别受伤 (2018-02-24 13:15) 

这个肌肉好像也挺难恢复,跟平时扭伤好像还不一样

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只看该作者 5楼 发表于: 2018-02-24
躺车适合你

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只看该作者 6楼 发表于: 2018-02-24

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只看该作者 7楼 发表于: 2018-02-24
我也是腰肌劳损,唉,翻风下雨,你懂的

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只看该作者 8楼 发表于: 2018-02-24
q18105816:我也是腰肌劳损,唉,翻风下雨,你懂的
 (2018-02-24 15:05) 

翻风下雨?啥意思。你坚持骑车?

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只看该作者 9楼 发表于: 2018-02-24
极点:燕子飞
 (2018-02-24 14:43) 

偶尔也飞一会,不见明显好转。现在骑车15分钟就不舒服了

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只看该作者 10楼 发表于: 2018-02-24
好好休息 听医嘱

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只看该作者 11楼 发表于: 2018-02-24
楼主是怎么弄得?我是前段时间搬重东西,也是伤了腰,现在也已经两个多月还没好
白天还好,早上起来明显感觉隐隐作痛,贴了膏药
不过该骑车还是骑车,一般周末有个70公里的小长途

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只看该作者 12楼 发表于: 2018-02-24
楼主是怎么弄得?我是前段时间搬重东西,也是伤了腰,现在也已经两个多月还没好
白天还好,早上起来明显感觉隐隐作痛,贴了膏药
不过该骑车还是骑车,一般周末有个70公里的小长途

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只看该作者 13楼 发表于: 2018-02-24
落差不要太大 绝对可以骑
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只看该作者 14楼 发表于: 2018-02-24
古小巴:楼主是怎么弄得?我是前段时间搬重东西,也是伤了腰,现在也已经两个多月还没好
白天还好,早上起来明显感觉隐隐作痛,贴了膏药
不过该骑车还是骑车,一般周末有个70公里的小长途 (2018-02-24 16:19) 

也搞不清楚怎么回事,可能每天对着电脑久坐有关系吧,不知道和骑车有没有关系。现在小长途绝对是跑不了了,通勤几公里还行。身体前后左右弯曲的时候腰部肌肉都会有些酸痛。

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只看该作者 15楼 发表于: 2018-02-24
chaihaoqing:落差不要太大 绝对可以骑[表情]  (2018-02-24 16:40) 

现在哪里还敢落差啊。不过也有说车把如果调高就会腰太直也不好,会增加脊椎压力,低点压力会分布到手臂上。但是车把低的话腰又弯的厉害,真是矛盾啊

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只看该作者 16楼 发表于: 2018-02-24
回 冰棒mars 的帖子
冰棒mars:翻风下雨?啥意思。你坚持骑车?
 (2018-02-24 15:08) 

   他的意思是,下雨天,就会腰疼

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只看该作者 17楼 发表于: 2018-02-24
楼上好心

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只看该作者 18楼 发表于: 2018-02-24
回 冰棒mars 的帖子
冰棒mars:现在哪里还敢落差啊。不过也有说车把如果调高就会腰太直也不好,会增加脊椎压力,低点压力会分布到手臂上。但是车把低的话腰又弯的厉害,真是矛盾啊
 (2018-02-24 17:30) 

小落差 手肘弯曲一些 腰不会直啊

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只看该作者 19楼 发表于: 2018-02-24
冰棒mars:偶尔也飞一会[图片],不见明显好转。现在骑车15分钟就不舒服了
 (2018-02-24 15:09) 

燕飞适合腰突的,腰肌劳损和腰突休整方向正好相反。。。。。

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我吃猪肉我光荣!人被狗咬了还能咬回去嘛,当然不能,我们吃香肉锅,所以你开心就好咯~

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只看该作者 20楼 发表于: 2018-02-25
冰棒mars:翻风下雨?啥意思。你坚持骑车?
 (2018-02-24 15:08) 

每天上班来回15公里,还是一样骑行

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只看该作者 21楼 发表于: 2018-02-25
腰好的超慢,一定要保护好。大部分年纪大的有腰病的都是年轻时候落下的

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只看该作者 22楼 发表于: 2018-02-25
百度有个赵冀龙的桩功 练习一下有用,要想进一步好转要参加学习 那个要收费 ,你可以先练习一下啊那个百度桩功试一下 有效果再深入学习