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久坐人士不适合骑行? [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2018-07-27
久坐上班多年,本身腰就不太好,加班多了腰椎就不舒服。
骑p8入坑半年,通勤单程5km没啥问题。
最近通勤满足不了,开始夜骑,来回10几km,腰就有点不舒服了,腰椎到尾椎的中间地方发麻发痛,第二天更明显。
貌似淑女车姿势就不会难受,但是这就没意义了。。。

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-07-27
每天去引体向上~~治疗腰椎~~~~
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只看该作者 板凳  发表于: 2018-07-27
那是车子几何没调好

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只看该作者 地板  发表于: 2018-07-27
我每天早8晚5坐办公室,单程10KM,激进几何公路车都没事

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只看该作者 4楼 发表于: 2018-07-27
荡涤泉:那是车子几何没调好
 (2018-07-27 10:44) 

正确+1

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只看该作者 5楼 发表于: 2018-07-27
每天坐办公室8小时,开车上下班两小时,在家基本也是坐着躺着,拿起激进几何公路车就是骑,都不觉得腰累

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只看该作者 6楼 发表于: 2018-07-27
车架几何没有调整好

正常来讲,骑车应该有利于改善你的久坐。
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只看该作者 7楼 发表于: 2018-07-27
换一个耐力公路

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只看该作者 8楼 发表于: 2018-07-27
几何没有调好。如有需要去专业车店纠正吧,不正确的姿势就好比你穿高跟鞋跑步
一次到位,少改多骑

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只看该作者 9楼 发表于: 2018-07-27
我自己感觉久坐会腰不舒服,骑车到反腰舒服了,估计你的车没调整合适你

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只看该作者 10楼 发表于: 2018-07-27
回 mimotjjay 的帖子
mimotjjay:几何没有调好。如有需要去专业车店纠正吧,不正确的姿势就好比你穿高跟鞋跑步 (2018-07-27 13:15) 

专业车店都是调公路车几何的,折叠车的话就算是大行专卖店也不管你几何不几何的。

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只看该作者 11楼 发表于: 2018-07-27
nnmqy66:我自己感觉久坐会腰不舒服,骑车到反腰舒服了,估计你的车没调整合适你
 (2018-07-27 13:24) 

同感,一段时间不骑车,腰就会左右不舒服,怎么都不顺畅

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只看该作者 12楼 发表于: 2018-07-27
太久没有运动,记忆是自己年轻时候,而身体是现在的身体。缺乏锻炼的原因,慢慢来,科学复苏自我

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只看该作者 13楼 发表于: 2018-07-27
建议先把骑行放一放,进行核心力量的锻炼调整好身体状态
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只看该作者 14楼 发表于: 2018-07-27
我久坐会腰不舒服,骑车到反腰舒服了
中轴 两边都是往前轮方向拧是松
两只脚踏都是往前轮方向拧是紧

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只看该作者 15楼 发表于: 2018-07-27
p8调调车把高度,找到舒服的位置。

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只看该作者 16楼 发表于: 2018-07-28
cjv123:专业车店都是调公路车几何的,折叠车的话就算是大行专卖店也不管你几何不几何的。 (2018-07-27 13:32) 

什么车都有几何,可以参考调整

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一次到位,少改多骑

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只看该作者 17楼 发表于: 2018-07-28
坐着累,骑车反而不累了。

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只看该作者 18楼 发表于: 2018-07-28
久坐人士 适合躺着

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只看该作者 19楼 发表于: 2018-07-28
腰椎间盘突出,正常。平时多注意姿势,汽车也要注意姿势
尼古拉斯赵四 公司通勤的1s/6sbrompton 闺女的eezz 遛娃的鸟车