骑行台买了2个月，平时也就随便刷刷图，基本没碰过训练模式，所以功率一直毫无进步。
我觉得也进步不了多少，本来就是个运动白痴，又已经是中年油腻大叔了……
看到
zhao881215 这位仁兄橹台子的帖子，心里也有点痒痒，（腿：不！你不痒！）于是我也橹了一小会。
这哥们用近200瓦橹了4个小时还自称菜腿，那我就只能自称没腿了
选了个两次各30分钟的FTP间歇训练，骑着骑着才发现有点变态。
没用ERG辅助，全靠盯着功率计来维持，所以功率曲线波动得惨不忍睹。
没上心率带，按照经验估摸着得有150，这对我个人来说算是3区心率的高值吧，能坚持但有点吃力。
Zwift有一个比较有意思的设定，当用接近FTP的功率输出一定时间之后，画面会逐渐狰狞。随着持续时间越来越久，先是物体周围逐渐出现彩色条纹，然后画面逐渐失去色彩，最后整个画面出现横纹，一切变得模糊。这让你怀疑自己是不是快挂了，骑的都神志模糊了。
