[综合讨论]骑台子固定阻力是不是轻松一点 [复制链接]

这3个星期没有怎么骑台，今天用固定阻力骑出了最佳功率，心率，踏平，功率都是很均匀

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我喜欢用ERG模式，尤其是堆有氧的时候，ERG模式好用，无脑，完全放空自己

牛腿哦。。。减去一百瓦差不多就是我的数值了。

我去，这么低踏频踩出这么高功率

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悠蓝晓远:我去，这么低踏频踩出这么高功率[图片]
 (2021-01-28 07:13) 

还别说仔细一看发现LZ低踏频高扭矩能力太强了

我要这么低踏频早就崩盘了，我高功率区间只能用高踏频来顶

不是轻松，是无聊

减掉一般就是我的功率

zhao881215:还别说仔细一看发现LZ低踏频高扭矩能力太强了
我要这么低踏频早就崩盘了，我高功率区间只能用高踏频来顶 (2021-01-28 07:42) 

适合用长腿曲柄踩登山车，参加地方线下比赛妥妥的

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zhao881215:我喜欢用ERG模式，尤其是堆有氧的时候，ERG模式好用，无脑，完全放空自己 (2021-01-28 00:20) 

现在迈金骑行软件就不错

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zhao881215:还别说仔细一看发现LZ低踏频高扭矩能力太强了
我要这么低踏频早就崩盘了，我高功率区间只能用高踏频来顶 (2021-01-28 07:42) 

最高功率区间还是80左右，次高我还是喜欢60左右，这样我可以坚持时间长一点，心率也低一些。

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zhangt71:牛腿哦。。。减去一百瓦差不多就是我的数值了。[表情]  (2021-01-28 00:51) 

张老师谦虚了

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琴飞扬:最高功率区间还是80左右，次高我还是喜欢60左右，这样我可以坚持时间长一点，心率也低一些。
 (2021-01-28 09:19) 

所以说牛腿啊。。。低踏频、高功率我根本踩不动，150瓦以上必须踏频不能低于90。

zhangt71:所以说牛腿啊。。。低踏频、高功率我根本踩不动，150瓦以上必须踏频不能低于90。 (2021-01-28 09:35) 

90踏平路骑还能坚持一会，台子上我真不适应，心率分分钟170以上。特别是4区ftp的时候，必须60踏平慢慢踩。我算不算奇葩了，这样低踏平也有3年了，以前骑小轮踏平倒是有90以上，转公路之后经过一个痛苦的磨合期就变成这样了。 特别是上了rotor椭圆盘之后这3年，功率高了，踏平低了

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琴飞扬:最高功率区间还是80左右，次高我还是喜欢60左右，这样我可以坚持时间长一点，心率也低一些。
 (2021-01-28 09:19) 

看来人跟人差异真的很大

我FTP左右是90踏频最舒服，FTP以上得95+踏频，我倒不太容易爆心率

我估计我是典型的力量不足，除了不骑车的时候偶尔做几个俯卧撑，完全没有其他力量训练

而且可能现在有氧骑太多了，上肢肌肉也差不多掉光了

没有台子。。

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