[不懂就问]412改装求提升踏频建议 [复制链接]

412休闲党，单速齿比47/10，建大1.5的胎，夜骑18公里，路平，平均速度19.5，但是平均踏频只有70。老年玩家心率平均143还行，平均心率150往上就开始觉吃力了。

求方案让412更适合我锻炼和训练
1. 牙盘改45或者41，把踏频提高。
2. 轮胎改1.35光头，车速提高来提高踏频。
3. 啥也别改了，踏频上不去就是腿菜，心率不变的状态下，慢慢练上去。

图片:Screenshot_20210831_162233_im.xingzhe.jpg

内容来自Android手机客户端

412有啥好改的速度提升，你换个p8肯定比它快

内容来自Android手机客户端

换胎效果最明显了，其次牙盘

内容来自iPhone手机客户端

kinayuhu:412有啥好改的[图片]速度提升，你换个p8肯定比它快
 (2021-08-31 17:37) 

提速也是为了最求踏频，最求更长时间的稳定输出，不是追求速度哈。

内容来自Android手机客户端

对应速度踏频，心率略高，多练心率必然降

内容来自Android手机客户端

练吧，腿菜嫌车慢

内容来自Android手机客户端

小轮子踏频高了车不稳

内容来自Android手机客户端

感谢各位帮助拔草，先练一个月再说

内容来自Android手机客户端

还是要练腿为先

内容来自Android手机客户端

心率太高了 多骑先练心扉功能

内容来自iPhone手机客户端

改成1.35自然踏频就高了，因为轮胎直径小了

内容来自iPhone手机客户端

平均28

内容来自Android手机客户端

412建议还是不要夜骑，晚上视线不好，路上如果有坑不是很安全，特别是骑了十几公里人也疲劳了注意力可能不集中。

内容来自Android手机客户端

我刚好可以提供参考 现在在齿比47：11  正想改到47:10
前段时间 从1.75 胎 换到1.35  更容易踩空了 极速30-35之间
日常上班均速 20 上下

图片:Screenshot_2021-07-26-18-36-17-783_im.xingzhe.jpg

内容来自Android手机客户端

月亮月亮月亮:平均28
 (2021-08-31 19:37) 

牛大腿

内容来自Android手机客户端

sinishell2021:412建议还是不要夜骑，晚上视线不好，路上如果有坑不是很安全，特别是骑了十几公里人也疲劳了注意力可能不集中。
 (2021-08-31 21:38) 

白天要上班，只有晚上有空。路况全程有灯光，加个手电差不多够用了，无敌海景加各种锻炼的、逛公园的姐姐，全程完全不无聊。

图片:Screenshot_20210831_162150_im.xingzhe.jpg

内容来自Android手机客户端

牛叉，

内容来自Android手机客户端

不换锁鞋何谈踏频？