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[微游记]再骑小三洲 [复制链接]

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小学三年级

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2022-07-21

这天骄阳似火，比起上次台风过后的一片狼藉路况可好太多了，能够放开骑。
这次尝试全程56t-25t骑行，踏频低到60-70但训练效果极佳；登顶仙气缭绕，均速也达到了目标12左右。希望下次能将时间冲进40分以内。

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只看该作者沙发发表于: 2022-07-21

楼主这个心率区间设置偏高了点吧?

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骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。

小学三年级

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只看该作者板凳发表于: 2022-07-21

ken564300317:楼主这个心率区间设置偏高了点吧?
(2022-07-21 16:40)

我是根据Strava依照最大心率给到的心率分区设定的，自测觉得比佳明默认的心率分区更准确。

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只看该作者地板发表于: 2022-07-21

回 mister_cube 的帖子

mister_cube:我是根据Strava依照最大心率给到的心率分区设定的，自测觉得比佳明默认的心率分区更准确。
(2022-07-21 16:45)

193以上才是5区，感觉偏高了吧。

骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。

小学三年级

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只看该作者 4楼发表于: 2022-07-21

ken564300317:193以上才是5区，感觉偏高了吧。 (2022-07-21 16:48)

我觉得还是合理的，之前用佳明给的分区，高强度经常出现十几二十分钟都在5区的情况，现在只有爬18-20左右的陡坡的时候才会进入5区，自测更符合5区的实际定义。

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只看该作者 5楼发表于: 2022-07-21

这心率我早死了

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只看该作者 6楼发表于: 2022-07-21

这个爬升强度还可以

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只看该作者 7楼发表于: 2022-07-21

环境可以