[闲聊]功能饮料 心慌 [复制链接]

一直买冲剂，自己兑水。

最近刚换“外星人”（前两张），喝完心兔兔跳，看说明不含咖 啡因，为嘛呢？

之前“宝矿力*”（第三张），一次干两支，没啥问题。

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体验外星人的突突跳

外星人适配外星人

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配料表一堆的化学物质，看着头皮发麻，还是少喝吧。

zhangt71:配料表一堆的化学物质，看着头皮发麻，还是少喝吧。 (2026-08-05 11:27) 

张老师推荐个电解质冲剂吧

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老老新手:张老师推荐个电解质冲剂吧
 (2026-08-05 11:29) 

夏季淌汗多、补盐为主，有时会带几粒盐丸。电解质功能饮料基本不碰，要玩正经的就上能量胶吧。

自调一瓶蜂蜜水，一瓶淡盐水

9.9十粒的京东上的盐丸备用就行了

大瓶水壶凉白开，调料用小勺一勺盐半勺糖

看完配料表能吓一跳

sc0217:自调一瓶蜂蜜水，一瓶淡盐水 (2026-08-05 13:53) 

这个最好的

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咖啡 因，茶 多分

可能是烟酸

对比营养成分表，外星人多了烟酸。

引用百度百科：烟酸可以影响造血过程，促进铁吸收和血细胞的生成;维持皮肤的正常功能和消化腺的分泌；提高中枢神经系统的兴奋性和心血管系统、内分泌腺与网状内皮系统的功能。

我自己配制过蜂蜜柠檬盐水，也买过诺特兰德的电解质泡腾片、训练怪兽的电解质冲剂，哪个便宜买哪个。平时打球带一瓶纯水和一瓶电解质。

汗液流失比较大的话，要同时补Na和K，其它微量元素可以忽略。不用被配料表那么多吓到，其实都还挺科学的。

wangkilo:对比营养成分表，外星人多了烟酸。
引用百度百科：烟酸可以影响造血过程，促进铁吸收和血细胞的生成;维持皮肤的正常功能和消化腺的分泌；提高中枢神经系统的兴奋性和心血管系统、内分泌腺与网状内皮系统的功能。
我自己配制过蜂蜜柠檬盐水，也买过诺特兰德的电解质泡腾片、训练 .. (2026-08-06 09:21) 

看来是，平时我不喝，可能对这个比较敏感

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该喝喝 从来不看配料表 都是自己吓自己。

吃个士力架

结晶果糖加柠檬片，另外带几粒盐丸防抽筋

带包榨菜就可以补盐。