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songfree 2014-05-16 12:55

深圳的都来爆一下盘山的速度时间好么

深圳盘山是指莲塘方向到伯公坳哨所和沙头角方向到伯公坳哨所的一条盘山公路,机动车很少,是深圳东海岸骑行的必经之路。

先上我的数据



wangyun4567 2014-05-16 13:14
上海的没有山。。。

shenzwhp 2014-05-16 13:28
哇~~~心率这样高不行啊,要控制在185以内比较好啊 ,速度和你差不多都是15上下

robin198085 2014-05-16 13:59
从不盘山

赤霄 2014-05-16 14:01
盘山我一般不留意从莲塘上伯公坳的时间,因为这段路相对缓,不怎么费力。从盐田上相对陡一些,难度也大一点,最近一次粗略统计,出发时看码表时间,到顶再看时间,约8分钟

songfree 2014-05-16 14:14
shenzwhp:哇~~~心率这样高不行啊,要控制在185以内比较好啊[表情] [表情] [表情] ,速度和你差不多都是15上下 (2014-05-16 13:28) 

个体不一样的,就是高心率没办法,曾经40多分钟平均心率在195以上,最高到过208,所以现在骑行都控制在200以下。

songfree 2014-05-16 14:16
赤霄:盘山我一般不留意从莲塘上伯公坳的时间,因为这段路相对缓,不怎么费力。从盐田上相对陡一些,难度也大一点,最近一次粗略统计,出发时看码表时间,到顶再看时间,约8分钟 (2014-05-16 14:01) 

的确是沙头角上伯公坳难度要大些,平均坡度5.7%了
看来你比我历害,我还要8分半呢

赤霄 2014-05-16 14:34
songfree:的确是沙头角上伯公坳难度要大些,平均坡度5.7%了
看来你比我历害,我还要8分半呢 (2014-05-16 14:16) 

呵呵,我那个统计不准确,不能作为参考

战争最前线 2014-05-16 15:05
平均心率190多,大哥,你太猛了,我最高也才190多,

bluesong 2014-05-16 15:57
之前一个星期一次,现在太晒改道了,约8,9分钟吧

一样的梦 2014-05-16 18:04
什么车?看来是大公路

刘影 2014-05-16 18:13
大体重者只能飘过

nasaasia 2014-05-16 18:34
我要半小時...

songfree 2014-05-16 19:01
一样的梦:什么车?看来是大公路 (2014-05-16 18:04) 

钛架公路,这里有我的秀车贴

songfree 2014-05-16 19:04
刘影:大体重者只能飘过 (2014-05-16 18:13) 

很荣幸版主能在这里飘过

loafergl 2014-05-16 20:23
。。。这心率真厉害啊。

互大 2014-05-16 22:16
骑鸟车去过一次,上公路后没去过,蛇口过去太远了

cxh3408038 2014-05-16 22:40
LZ爆的是心跳吧

armchannel 2014-05-17 01:43
很快的速度

sam8310 2014-05-18 01:33
没算过时间,因为每次上去都累个半死。

十七 2014-08-01 17:13
下次去记录下

CAMILLEVIDA 2014-08-02 03:27
406轮径和改后451轮径P8最快成绩都是8分45秒

刘影 2014-08-02 10:36
体重大,平均5%的坡只能保持AVS15

songfree 2014-08-03 19:44
今天从莲塘上进9分了,沙头角上还是8分半

阿兵 2014-08-04 00:39
真够快的!

jackohara 2014-08-04 09:56
还没有卡过时间的飘过。。。下次按一按码表
求带风

欧嘉俊 2014-08-05 22:26
是指从路障开始计时吗?

一阳P8 2014-08-06 07:03
偶们这有个6公里盘山路,平均爬升率5.5%,有个骑友19分钟完了…

songfree 2014-08-06 08:41
欧嘉俊:是指从路障开始计时吗? (2014-08-05 22:26) 

从莲塘上从路障岗亭算起,从沙头角上是从路障下面的厕所那算起

songfree 2014-08-06 08:43
一阳P8:偶们这有个6公里盘山路,平均爬升率5.5%,有个骑友19分钟完了… (2014-08-06 07:03) 

很历害了,AVS快20了

armchannel 2014-08-08 10:33
很快的腿

公路猫 2014-08-11 13:39
没算过,塘朗山骑多了,伯公坳真不算啥

chnhhwz 2014-08-12 09:17
3KM海拨爬升100米
这坡度很小啊

我爬过的盘山公路
6KM长爬升400米算是普通
不过我爬本地盘山公路均速不到10KM.……。

songfree 2014-08-12 09:24
chnhhwz:3KM海拨爬升100米
这坡度很小啊
我爬过的盘山公路
6KM长爬升400米算是普通
....... (2014-08-12 09:17) 

两个方向,另一个方向坡度大一些,平均坡度在5.8左右

luccr 2014-08-13 08:40
强人,有个哥们骑射歪咯S3,可以进7分内,不知道他是从哪开始算的

haplemon 2014-08-13 15:01
e...深圳这么凄惨。。爬升一百多就是山了。。。

CAMILLEVIDA 2014-08-13 22:51
haplemon:e...深圳这么凄惨。。爬升一百多就是山了。。。(2014-08-13 15:01)嬀/color]

LS可以爬下梧桐山试试~

songfree 2014-08-14 13:08
haplemon:e...深圳这么凄惨。。爬升一百多就是山了。。。 (2014-08-13 15:01) 

盘山是深圳骑友骑行东部的必经之路,就是莲塘到沙头角的一段盘山公路,现今不允许机动车通行的一段路。

深圳也有好多山的,比如梧桐山,以前自行车还可以骑上去,现在不准骑,只能偷偷上

胡同飞贼 2014-08-14 18:16
哇~楼主好强~!

charon1825 2014-08-28 18:14
我朋友SRA683 上山19左右 下山52   我KAA083 上山21 下山35.。。。。

jackohara 2014-09-30 09:23
大家都好强!我只能弱弱飘过了

songfree 2014-11-10 12:46
昨天盘山终于进入8分钟以内了,7分49秒

jackohara 2015-02-25 15:40
songfree:昨天盘山终于进入8分钟以内了,7分49秒[表情] [表情] [表情]  (2014-11-10 12:46) 

MF上的凊水大神拍了个莲塘上的视频,6分50

songfree 2015-02-26 12:58
jackohara:MF上的凊水大神拍了个莲塘上的视频,6分50[表情] (2015-02-25 15:40) 

莲塘上6分50也是好牛B的,均速27.5km/小时了

jackohara 2015-02-26 14:01
songfree:莲塘上6分50也是好牛B的,均速27.5km/小时了
 (2015-02-26 12:58) 

上坡秒杀我平路的存在

liuyunfeihn 2015-04-10 19:57
7分半路过。沙头角那边上。公路车

songfree 2015-08-13 14:41
garmin connect上的赛段成绩:
东上盘山
[attachment=774920]
西上盘山
[attachment=774921]

ken564300317 2015-08-14 10:22
沙头角往伯公坳方向同8分钟左右,7分50秒左右不到8分钟。这个坡好像最快的是6分30秒左右上去的而且是全长3km左右的 ,其实这个坡不算什么,大南山和银湖山入口才是有难度的坡,最陡坡度超过22%

jackohara 2015-09-04 08:59
昨天东行路过盘山,莲塘岗亭到哨所是8:47左右,看来还是有差距。不过这个没有发100%的力,因为要杨梅坑来回,基本上盘山心率没有过170

这个时间是事后看视频折算的时间

0087asia 2015-09-06 16:03
盘山还是很有参考价值的,莲塘方向太平缓,我一般都不计算,大概的话就是8分钟不到。沙头角方向上来,最佳纪录是7分28,爆心率了,最近不知道有没有退步。
我们一起骑车的人里面,最佳纪录是6分半


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