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joyfirex 2018-11-27 08:42

新人报到，骑车屁股疼、膝盖疼怎么解决？

骑车有两年多了，上下班骑行，每天一小时左右，骑行的速度也不快，均速不到15km/h，屁股一直都不习惯，疼，最近，膝盖也开始用点疼，是什么原因，自己姿势不对吗？骑车有什么讲究？

azuretears 2018-11-29 09:32
欢迎新人，请先学习一下各区的版规和新手指南，更好的玩转77~

update 2018-11-29 10:50
姿势好大影响的

不是肤浅的人 2018-11-29 14:46
有可能姿势不对，也有可能车架几何不合适。

zuotiandi 2018-11-29 15:25
同问，骑行时间不到一个小时，
换座子可以解决部分？

singer67 2018-11-29 20:13
骑姿不对，或者是骑的太猛，不要用最大齿比，这样虽然快，但伤膝盖。要合理变化齿比，保证骑行的力度，不要给膝盖过大压力。坐垫对屁股影响很大，这个取决于骑姿和坐垫的角度及柔软度。这个东西因人而异，需要交学费去尝试。推荐买二手的，这样转出去不至于赔太多

shancuibo 2018-11-30 09:46
你骑的什么车 我之前第一步车 就是骑没多久就很累 后面换了小公路 坐垫 和坐垫高度是朋友帮忙弄的 就不会累了 你可以去车行 现场了解 询问这样 改进比较少走弯路 小白建议

adan0209 2018-11-30 10:30
坐垫的角度，软硬程度，坐杆的高低等对骑行舒适度都有影响的，另外建议买一个护膝

joyfirex 2018-11-30 10:40
我这贵州山区，基本没人骑自行车了，都没卖自行车的，自己在网上买的一个捷安特的架子，slx的大套，自己装的。估计架子买大了。175cm买了个大号的架子，觉得架子大好看，但不好骑了

只为热爱 2018-11-30 12:30
加卫生护垫。

HelloAnybodyHom 2018-12-09 14:58
骑姿, 熱身, 放鬆騎.

重庆市中帝 2018-12-17 14:27
首先穿骑行服，其次坐垫高度合适，第三坐垫要软，第四经常变裆。

小小白白 2018-12-18 12:34
一调姿势，二换坐垫，换那种中间镂空的坐垫。有必要的话，穿个骑行裤

小小白白 2018-12-18 23:15
姿势和坐垫

zmyisme 2018-12-22 00:52
打点麻药也行

akingqin 2019-01-12 21:05
好好学习，天天向上


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