查看完整版本: [-- 躬身骑行比稍直身会更多核心发力吗? --]

77bike.com单车交流网 -> 折叠小轮 -> 躬身骑行比稍直身会更多核心发力吗? [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

脱脂鲜牛奶 2019-03-12 14:53

躬身骑行比稍直身会更多核心发力吗?

因为不想粗腿又想虐腹,如果成立,那么以后就降低些车把高度是不是可以啰?
谢谢各位!

billleng 2019-03-12 15:00
直立坐姿风阻更大,对腿要求更高

150448215 2019-03-12 15:19
躬身是上身的自然状态,问题只在于你的核心是否能驾驭这种状态,而不是说靠核心发力来达到这种躬身。
要虐腹直接练卷腹就够,几分钟比你骑车一小时的效果都大,更何况你骑车时无法一边腿发力,一边练腹肌。

rodger 2019-03-12 15:26
我只知道躬下来肯定休闲不了

1带1路 2019-03-12 15:31
我骑得很舒服的车~
[attachment=1310551]

allecs 2019-03-12 15:32
楼上的车需要双手过膝才能骑啊

脱脂鲜牛奶 2019-03-12 15:42
1带1路:我骑得很舒服的车~
[图片] (2019-03-12 15:31) 

哈哈哈哈哈我读书少不要骗我。。。有上车照吗?

1带1路 2019-03-12 15:45
脱脂鲜牛奶:哈哈哈哈哈我读书少不要骗我。。。有上车照吗? (2019-03-12 15:42) 

本人老实可靠,童叟无欺
[attachment=1310555]

xcx5516 2019-03-12 15:49
1带1路:本人老实可靠,童叟无欺[图片]
[图片] (2019-03-12 15:45) 

果然双手过膝两耳垂肩

j8692928 2019-03-12 16:12
不用啊,会粗腿这话听过无数次了,至今没见过真的练粗的。

要虐腹骑什么车啊,只需一个健腹轮,保证虐的不要不要的。


chaihaoqing 2019-03-12 16:35
首先有氧运动会瘦,全身脂肪会均匀消耗,不存在瘦某个部位这种说法~
锻炼核心靠骑车是不行的,还是要扌鲁铁~

yinmokuso 2019-03-12 17:02
1带1路:我骑得很舒服的车~
[图片] (2019-03-12 15:31) 

兄弟你骨骼精奇啊

天堂补丁 2019-03-12 20:10
1带1路:我骑得很舒服的车~
[图片] (2019-03-12 15:31) 

双手过膝

hannibar 2019-03-12 20:45
1带1路:本人老实可靠,童叟无欺[图片]
[=1310555] (2019-03-12 15:45) 

骨骼清奇天赋异禀

kumwilliam 2019-03-13 08:31
hannibar:骨骼清奇天赋异禀
 (2019-03-12 20:45) 

练舞的好材料

漫漫征途 2019-03-13 10:20
150448215:躬身是上身的自然状态,问题只在于你的核心是否能驾驭这种状态,而不是说靠核心发力来达到这种躬身。
要虐腹直接练卷腹就够,几分钟比你骑车一小时的效果都大,更何况你骑车时无法一边腿发力,一边练腹肌。 (2019-03-12 15:19) 

你知道的太多了,不累赘吗

hannibar 2019-03-13 17:37
kumwilliam:练舞的好材料 (2019-03-13 08:31) 

可不是,干啥都是好材料


查看完整版本: [-- 躬身骑行比稍直身会更多核心发力吗? --] [-- top --]


Powered by phpwind v8.7 Code ©2003-2011 phpwind
Gzip disabled