降温前继续短跑 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

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mxw413602	2022-11-26 08:00
降温前继续短跑下周寒潮来临之前再拉一次短跑极速，也许，可能，大概，或许，休息的再好一点状态再好点，就能达标了 [attachment=1599436][attachment=1599437][attachment=1599438]

雅痞大叔	2022-11-26 08:27
别说跑步了，爬楼梯都喘

一毛钱二毛钱	2022-11-26 09:23
和楼主一样，赶着降温前跑了个半马

访疯景于崇阿	2022-11-26 09:30
我慢跑五公里35分钟......算什么水平？还有救吗？

老老新手	2022-11-26 10:47
宁可骑一百，绝不跑二十

xiahuangjian	2022-11-26 14:46
练3-4次间歇，提速效果倍儿棒。

tonyzh	2022-11-26 15:24
配速很猛啊

tonyzh	2022-11-26 15:25
雅痞大叔:别说跑步了，爬楼梯都喘 [表情] (2022-11-26 08:27) 爬楼梯就是比跑步喘

zm0211	2022-12-20 23:24
比我快一分钟