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pluto1303 2022-12-06 23:09

连骑了三天，主要是暖脚贴解决了脚冷。

北京气温，0度左右，我算游骑兵了，不穿正规骑行服，不用锁踏，风景好可以推车溜达拍照。所以上身滑雪内衣排汗+抓绒+羽绒服，下身保暖内衣+条绒裤，脚上穿靴子，袜子上粘暖脚贴，骑起来没有寒意。

pluto1303 2022-12-06 23:12
12-4，旱河路，玉泉山，绕颐和园，昆明湖南路
[attachment=1600885]

pluto1303 2022-12-06 23:14
12-5,先去108辅路吃了烧饼夹肘子，然后新首钢大桥，西长安街回家，看看八宝山的准备情况。
[attachment=1600886]

pluto1303 2022-12-06 23:16
长安街基本东西贯穿，去广场看看下半旗，缅怀长者
[attachment=1600887][attachment=1600888]

dukeiii 2022-12-07 00:39
发力骑的话这身太热

老老新手 2022-12-07 00:44
有点多，出汗了吧

pluto1303 2022-12-07 00:53
dukeiii:发力骑的话这身太热 (2022-12-07 00:39) 

对，不太发力，脉搏在153一下，基本无氧运动很少

pluto1303 2022-12-07 00:55
老老新手:有点多，出汗了吧
 (2022-12-07 00:44) 

出汗，但没9-10月多

pluto1303 2022-12-07 00:58
基本数据就这样了，脉搏5区间很少
[attachment=1600892][attachment=1600893][attachment=1600894]

15929908008 2022-12-07 06:56
骑行数据很详细

pluto1303 2022-12-07 07:50
15929908008:骑行数据很详细
 (2022-12-07 06:56) 

嗯，佳明手表，可能跟码表比，还差个踏频。

没毛的狼 2022-12-07 09:12
pluto1303:嗯，佳明手表，可能跟码表比，还差个踏频。
 (2022-12-07 07:50) 

踏频和速度传感器都可以连接到手表上的，可以买2个佳明传感器，这样的数据会更稳定。

脚底可以买个电热袜子，充电一次能用几个小时。

feige63462071 2022-12-07 09:26
北京温度不是很低嘛

pluto1303 2022-12-07 09:37
没毛的狼:踏频和速度传感器都可以连接到手表上的，可以买2个佳明传感器，这样的数据会更稳定。
脚底可以买个电热袜子，充电一次能用几个小时。
 (2022-12-07 09:12) 

是的，我现在实时速度是拿车上的一个10元的速度码表来看的。手表骑行过程中偶尔看下心率，老看毕竟要分神不安全。回家再看统计数据。踏频，我估计我都是90左右，因为我牙盘小，之前用39的，现在加了个46，没有前拨，手动换盘，冬天了毕竟爬坡少，就一直46t的牙盘用着，也不换盘。

15929908008 2022-12-08 10:43
强大的表


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