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pluto1303

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骑车健身两不误

2023-02-15 - 回复:21,人气:578 - 折叠小轮

打算以后骑车就维持140心率,不超160,年龄50了,省着点花。 隔天骑,一次骑30公里,避免有氧多了消耗脂肪
心慌慌的杨康轻溜溜地骑

2023-01-09 - 回复:11,人气:468 - 折叠小轮

12-11阳了,歇了不到十天,状态挺好,就是没味觉,连骑了两天60+40,之后喝酒多了,辣火锅4-5顿,然后小感
自己做个简易驮包,成本20元

2022-12-26 - 回复:21,人气:682 - 折叠小轮

我一般出去骑行得3-4个小时,所以水,宝矿力粉,增减的衣服,纸巾,冬天还有暖脚贴,内胎,简易工具(六角
看了好多骑友,着急忙慌就上路,病情还没稳定,有点操之过急了

2022-12-24 - 回复:17,人气:723 - 折叠小轮

别留下病根和遗憾,看帖子,有个1-2-3-4-5,五阶段恢复训练方法,供愈后恢复的同学参考。简单说第一阶段,
今天出车

2022-12-22 - 回复:14,人气:576 - 折叠小轮

十天前阳了,三天退烧,味觉一直没恢复,在家闷了一周,不刷抖音,没有抖音,还是出车吧。

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