骑公路车40公里，手掌麻木，手臂酸痛，有啥办法解决没？ 本人身高176cm，蛋高82cm，肩宽38cm 车架：雷诺520钢架53码，车把40cm，上公 ..

禧玛诺GRX812后拨怎么安装呢？能取消变速线上的微调螺丝吗？ 取消变速线上的微调螺丝后怎样微调呢？

打算组台油碟GRAVEL瓜车， 最初是这样计划的：牙盘用46/30T或48/32T的双盘，前拨GRX810，后拨用GRX812，飞轮用46T的M8000。 后拨GR ..