新鲜事
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昨天没出动心痒痒，早上喝了碗粥就出发，前半程阴天很舒服，中间还下了阵雨，后段出太阳晒成狗，干完两瓶水一牛奶，到家后再干掉两瓶 ..
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去年10月3日开始骑行。节后就要体检了不知会有几个指标恢复正常
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又兜了一百。5点多出发，全程都比较阴凉，水都没怎么喝，带瓶水到家还没喝完。比昨晚宵夜完轻了3公斤
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耗水两瓶，后面晒死了。右手无名指小指有点麻，屁股没感觉不适。
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还是兜圈圈，速度新高记录一下
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这两天都六点多出门，天气还算凉快，今天出了太阳稍微热点，不过沿路有树荫。
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从头到脚都在冒汗，爽快！
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还是夜骑舒服，七点出门还是晒死了。这车前段时间又吵又掉了几次链，原来是断了3根辐条。昨晚换好了今天终于不掉链。
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停下来浑身冒汗的感觉太爽了
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快到家居然掉链子了。小破车被折磨到到处响，完全用不着铃铛。
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前几天老感觉没劲踩不动，今晚突然轻松了，破了自己记录
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今年3千了，到现在体重减了10公斤左右，引体向上16个，到年底应该可以20个
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看出大太阳了赶紧出门，没三四公里开始暴雨，只好等雨小点了继续，在河边一段7公里左右少人的碧道来回转。衣服干了又湿，湿了又干。天 ..
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继续兜圈，车少人少除了掉头几乎不用刹车。
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今晚好天气，但感觉有点累，一直兜圈圈
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以为没雨推车出门，原来还下着细雨硬着头皮骑，10公里左右因雨水湿了拖鞋滑了下，脚踏打了下脚后跟那个酸爽，40公里刚过要掉头角度大 ..
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去年十月开始，体重减了十来斤，几十年的鼻炎没那么频繁发作了，继续坚持！
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终于好天气，把前两天的也补上了
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这两天风大了，有点累
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还是拖鞋舒服
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