[闲聊]北京特警破平板支撑世界纪录 [复制链接]

图片:002564ba9eb8158fffa738.jpg

据北京市公安局官方微博平安北京9月26日消息，当晚，43岁的特警毛卫东以4小时26分的成绩打破了3小时07分的“平板支撑”吉尼斯世界纪录，这不仅是体能的突破，更是意志的坚持！为他喝彩！他要练自行车不知能达到什么水平，牛人！

Gthief:密集阵是防空系统 (2014-09-30 09:56) 

自杀式快艇也ok

这位大哥练车的话能有多大专业成绩不好说，但碾压这帖里冷言冷语的人应该没什么难度。

PLAYBOY:你的理论成立的话 ：啊壮哥就是平板支撑最厉害的人 或者说环法前10都是普拉提高手
但实际上是不是？你可以去查查这方面的资料
另外 站桩是不是对武术有用 还要打个问号
现在各个省队 国家散打队都是不练站桩的
....... (2014-10-01 15:29) 

后半部分深感赞同...不过前面我的原话是“他要练自行车不知能达到什么水平，牛人！”。。我的意思是他能把平板支撑练到比前记录长1个多小时，凭借着这种毅力和体魄如果练习自行车肯定也能达到很高的水平。并没有将其万能化，只是一个顺向的迁移。简言之就是，平板练核心力量和毅力，骑车需要核心力量和毅力。他不一定成为环法或环中第一，但预期会提升很迅速，毕竟底子在哪里。谈到站桩的不受待见我觉得是对比赛没有立杆见影的效果，毕竟肌肉变强大的速度远远超过了关节和筋骨变强大的速度。站桩的好处在于养护膝关节，而不是为了克敌制胜，需要几年如一日的坚持，只有到老了才能看到效果

天道酬勤:你举得例子感觉相差太远，篮球和围棋，足球和篮球的，个人认为平板训练的核心肌肉在骑车时会有非常大的帮助，就像站桩对武术的帮助一样，站不好桩武功一定不好，站好了桩会对武功有很大的帮助，随便练练就比一般人强(2014-10-01 13:25)嬀/color]

你的理论成立的话 ：啊壮哥就是平板支撑最厉害的人 或者说环法前10都是普拉提高手
但实际上是不是？你可以去查查这方面的资料
另外 站桩是不是对武术有用 还要打个问号
现在各个省队 国家散打队都是不练站桩的
拳击领域也是不练这个的 要是真的有用 大家为什么不练呢？
对于拳击和散打我稍微接触过一些
站桩在很多现代武术教练的眼里是已经落后的训练方法
现在基本只有传统武术还在用
事实上 很大一部分拳击教练 是排斥练平板这类普拉提动作的
因为竞技体育大都是无氧运动和有氧运动的结合
不光要核心力量还要（传统力量）绝对力量
普拉提基本是有氧运动
相关论调也有很多 你可以去查查
本来这个运动是不错 但把它万能化就没意义了

PLAYBOY:笑死人了
术业有专攻
平板练得好不一定其他练得好 ？
你可以和刘翔比下围棋 和马拉多纳比篮球
和姚明比钻火圈
....... (2014-09-27 15:46) 

你举得例子感觉相差太远，篮球和围棋，足球和篮球的，个人认为平板训练的核心肌肉在骑车时会有非常大的帮助，就像站桩对武术的帮助一样，站不好桩武功一定不好，站好了桩会对武功有很大的帮助，随便练练就比一般人强

bass7bass:牛人...非喷，但是我就想问一下这跟骑自行车有什么关系？难道做plank厉害的去练自行车就必定很厉害吗？...[表情] [表情] [表情]  (2014-09-27 19:17) 

平板支撑练核心肌肉，骑车也要用，感觉还是有直接的关系的

zhouyf911:这个东西很难？ (2014-09-27 11:43) 

实践出真知，试试吧

如果是我 的话，我会每次多几分钟，多破几次

3分钟都够呛，哎

wulaila:想起来以前看的一个报道，说是中国海军官兵苦练机关炮技术，人工瞄准可以打中快艇什么的，打，炮技术世界一流。后来才知道，老外用的密集阵用不着这技术。。。 (2014-09-27 12:37) 

密集阵是防空系统

一分半已经瘫倒······

我不知道这个。。。就是意志力强点？身体素质好点？还是战场上见真章吧。。。。。。

这电子表我也有一个

zhouyf911:这是怎么做的 我试一下 (2014-09-27 13:12) 

特仑苏牛奶的广告上就有人搞这个动作~~~~~~

自己极限也到不了两分钟，话说这哥们4个小时有啥用呢，难道只是证明自己意志力别人强么，居然还无聊的有这项世界纪录，吉尼斯世界纪录很多都很无厘头啊

30秒的路过

看那发型确定不是释永信的弟子？

刚知道“平板支持”这东东，刚一个人去试了下………………………………………………
啥都别说了

感觉很多少林武僧，可能不止这个数，但这个动作如果做得标准很难，而且还这么长时间绝对难！！！说容易的请在镜子前面做，看看动作做到位没再说  整个人是需要拉直的，可不是就这么随便撑着就算做了的，而且还得维持着持续拉直整个身体，弯了就算失败之一了

牛人...非喷，但是我就想问一下这跟骑自行车有什么关系？难道做plank厉害的去练自行车就必定很厉害吗？...

普拉提的核心动作。要点，一旦颤抖就不要继续，动作变形就达不到效果了。

一分钟的屌丝飘过。。。

练过的表示很难 很有用
不知道有些喷的人什么心理  

刚才简单试了下 一分钟还是很轻松的 只是地板太硬 手肘疼 有空垫个垫子试一下极限

密集阵现在咱们也有了。

zhouyf911:这个东西很难？ (2014-09-27 11:43) 

呵呵呵，没锻炼的初次能达到一分钟就算很能忍了。就保持图上那个动作，你试试吧。

PLAYBOY:笑死人了
术业有专攻
平板练得好不一定其他练得好 ？
你可以和刘翔比下围棋 和马拉多纳比篮球
和姚明比钻火圈
....... (2014-09-27 15:46) 

实在不明白其中有什么逻辑关系，如果标题是北京一男子破平板支撑世界纪录不知道结局会是怎么样的 哈哈

这个钟是宜家买的

笑死人了
术业有专攻
平板练得好不一定其他练得好 ？
你可以和刘翔比下围棋 和马拉多纳比篮球
和姚明比钻火圈
和聂卫平比短跑
你赢的概率都很大哦

我躺着4小时也不能保证姿势不变……