菜腿骑游党809绕圈+妙峰山进55 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

zhao881215

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2020-08-23

20200815809绕圈山顶躲雨+被小雨追击的一天
G108-S236-G109绕圈是帝都一个比较经典的(自虐)骑行路线，郊区部分200km、2500m爬升这样，一天刚好。
凌晨2点醒了，打开天气预报，看到西部山区附近一坨降雨云，犹豫了一下要不要出门骑车。又睡了2小时，发现那坨降雨云位置没有明显变化，起床做了早餐，一杯咖啡+一碗挂面+两根能量蕉，吃完刚好天亮出发。
今年因为疫情的原因，一直在骑台子，菜腿没有无氧能力骑不了zwift比赛，基本集团一个拉扯就掉队，所以只能骑训练课程。大半年没下地骑车了，竟然连新首钢大桥都没去过。此次发现石景山路路况极好，首钢大桥上还能看到首钢园区和冬奥会的大跳台，以后再也不用走京原路去石门营了。
戒台寺的还是洒水车重点照顾的地方，今年洒水的区域主要移动到了苛萝坨到进108主路那个路口前，洒水区域默默的不到10码的速度慢慢骑过去，管它有没有赛段不甩泥就行，以后把这段路绕开就是了。
爬完戒台寺和松树岭之后放坡就到河北镇了，河北镇都出太阳了，以为今天稳了(呵呵)。买好水之后继续出发去石板台的缓上，事实证明菜腿装功率计也是有用的，比较磨人的缓上的过程看着功率2区慢慢骑其实很快就过去了。108辅线3个隧道在施工，进行了单向限流，这回我运气好没啥影响就直接通过了。过了贾峪口之后遇到了一队骑友，我超过去后又被他们超回来，然后友好的拉扯了几次，好在强度不大，没多久就到了石板台。
已经上午9点多了，石板台的商店竟然没有开，我只好往上一边骑一边搜索商店，还遇到有一处山体滑坡把路给堵了，绕行了一小段烂路，还好没有扎胎。直到庄户台村才找到一个超市，赶紧补给了一波。

补给好了就开始爬花台，路上有不少好看的建筑，比如那根印着红歌歌词的“红柱子”，房山山区的风景也是很好。爬的过程中天色越来越阴沉并开始掉雨点，雨点越来越多，好在赶在雨变大之前爬完了花台，来到了涞宝路口(宝水北口)，发现路旁一颗大树下面不会淋雨。GP5000在路面有水时抓地力很差，我怕摔车不敢在湿滑路面放坡，索性就在树底下坐下等雨停了路干了再放坡，保住自己这条狗命第一。

等了20分钟雨停了，还出了太阳，蓝天白云风景挺好。又等了40分钟，地面也基本干了，终于能放坡了。G108在下坡路段的急弯处路面都用红色标识，非常友好，看到红色路面我也放弃压弯，减速通过。很快到达了G108的河北界，河北界非常的气派，有个大石碑和观景台。

继续往下放坡到S241路口掉头就来到了九龙镇。可能刚在山顶等了太长时间，我觉得挺饿的找了个面馆吃午饭，考虑到吃完骑出九龙镇就要进入S236缓上+爬坡路段，就只简单吃了一碗面就匆匆上路。

吃完午饭发现外面又开始掉雨点了，看着路面没全湿就赌赌运气赶紧出发了。镇子北面S236和S241岔路口没看到明显标识差点走错路，G108-S241-G109绕圈就留到以后再挑战了。第一次骑S236，整体路况很好，至北京界之前分为两段，三坡湖前以缓上为主比较简单，三坡湖后逐渐变陡，过了高铺村后就是纯爬坡了，爬到最高点就到北京界。刚吃过午饭就爬坡肯定骑不动，但好在雨越来越小路面越来越干，顺利熬过了最艰难的一段路。
下午一直在被小雨追击，一直在抓紧赶路没得闲工夫拍照了。过了北京界之后4公里左右放坡到张家庄路口，右转就是G109一路缓下，后半程体力下降，缓下区域骑功率1区有些坐不稳，山地车飞轮高速区间确实没合适齿比，只能踩几脚结合溜车，直到熬到雁翅站商店。
走落坡岭王平还是反爬东方红？这个问题对我来说，永远只有反爬东方红这一个选项。落坡岭的起伏路并不好骑，还不如集中精力反爬东方红，爬完放坡不用蹬，还能节省7公里路程。骑了200公里之后反爬东方红有点骑不动了，只能甜区骑上去，难得有次白天隧道里开灯，不用摸黑前行。
过了东方红雨终于彻底停了，在妙山脚进行最后补给，最后一路30-35巡航到家。

注：行者给的平均踏频不准，码表给的是82。

20200820妙峰山进55
下午忽然想爬妙，但是时间有点晚，怕出门晚了摸黑放坡太危险，没上链条油，胎压(28c)大概80左右就匆匆出门了。
时间紧张，到山脚休息就10分钟就出发了，刚出发1公里左右就碰到路中间一堆砂石，只得停脚左右躲闪过去，这次前7基本保持在30以上，对于姿势非常不气动的我来说也算不容易了。7公里到水站这块拼得有点凶，差点又把小腿拼抽筋了，水站到涧沟村这一小段习惯性的稍缓了口气，腿也没那么酸了。涧沟村减速带我一直不知道怎么过，第一根只能停脚颠一下过去，第二根从边上绕一下，反正都得损失时间。过了涧沟村之后越来越凉快，山顶云雾缭绕的，也没太多时间看风景还得赶时间，最后strava赛段52:47完成。

山顶非常潮湿，而且冷，码表显示温度只有13℃。歇了5分钟赶紧找人拍照留念后赶在天黑之前放坡，回家吃饭。

为啥用爬妙用strava赛段？因为strava赛段只用到山顶第一停车场就行，比行者赛段更短。总体感觉28c外胎80左右胎压爬坡感觉还是有点拖脚，以后试试25c外胎和更高胎压。

共6条评分，金钱+9 ，威望+2

外卖仔	金钱 +2	忍不住给你手动点赞！	2020-08-29
duzouxindi	金钱 +2	这叫菜腿???????	2020-08-23
yk1q2w	金钱 +1	就这？？？？................................................................还菜腿？？？	2020-08-23
dukeiii	金钱 +1	像你这种人，在电视剧里最多活2集......	2020-08-23
老老新手	威望 +2	哇——靠	2020-08-23
老老新手	金钱 +3	哇——靠	2020-08-23

菜腿骑游党

zhao881215

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只看该作者沙发发表于: 2020-08-23

沙发自己坐

菜腿骑游党

张鲜森

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只看该作者板凳发表于: 2020-08-23

大哥，不要侮辱菜腿这个词

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zhangt71

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只看该作者地板发表于: 2020-08-23

258公里爬升1千多米，AVS32.。。。不敢想，楼主牛腿！

michaal

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只看该作者 4楼发表于: 2020-08-23

55以内就别说自己菜腿了……

我吃猪肉我光荣！人被狗咬了还能咬回去嘛，当然不能，我们吃香肉锅，所以你开心就好咯~

老老新手

副教授

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不服不行

wadewang2011

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厉害了

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欣欣爱杰西

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只看该作者 7楼发表于: 2020-08-23

厉害了！！！这个不是菜腿，是犀牛腿。

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dukeiii

硕士

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只看该作者 8楼发表于: 2020-08-23

这样伪谦虚就不厚道了

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azhansiyu

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只看该作者 9楼发表于: 2020-08-23

看了数据之后
woi cao!~

美骑车店库
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