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二位77公务员大版主有空一起跑跑，交流一下大家都是热爱运动的人

额，我小学时就加校田径队，不过混的比较惨，也就参加了几年区级比赛，没能晋级市级。

通常项目是400米 垒球 跳高。每天的热身就是5KM跑，那时的装备就是回力白跑鞋，操场是泥路，印象里已经是脚跟着地的跑法了。

那个时候年纪小，骨骼弹性大，自重轻，各部分的推重比都很高，装备确实不怎么重要。

但年纪大了以后，加上道路转成了水泥柏油马路，愈发对具有高缓冲性能的鞋子有了强烈需求。

最近购入了双基础版的飞跃，橡胶底+缓冲鞋垫约1.2CM厚，走路是没啥问题了，跑步还是有些力不从心。

全掌气垫的NIKE跑步鞋~~~

楼主可以去跑步圣经网

买这双吧

迪卡侬各种各样慢跑鞋都有

各位大神，不要这么专业好不好？我就穿李宁150的鞋子，饭后出去走半小时，这样子好不好？

呃…前脚掌长距离膝盖要废…还是全脚掌吧…

好专业，被你们一说，发现自己不会跑步了……

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引用第17楼摇摇于2012-09-28 21:45发表的  :
前脚掌的跑法对技巧有一定要求，我个人只有在百米跑的时候能用这种跑法。
一般而言脚就分外翻，内翻与正常足。

我是严重内翻，平脚板，怎么选鞋子呢？ 鞋子上会写上适合的鞋型么？