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[综合讨论]没骑完的马自骑【高清第一视角视频】【更新裸照】 [复制链接]

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刘影
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-09-20
— 本帖被 azuretears 设置为精华(2016-09-21) —
车队成员组了个5人小队参加马自骑，除了Roger是朝着冠军来的，其他人都有点即兴参加的意思。以往我单次骑行最长距离大约210km，这次距离要翻倍真的是个挑战。

照片里从左往右是我，Roger(第一名)，星尘(第14名)，鑫磊(第12名)，小圣(第11名)



[ 此帖被刘影在2016-09-21 19:40重新编辑 ]
共5条评分 ，金钱+9 ，威望+5
azuretears 威望 +3 减肥励志教材。。。 2016-09-21
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-09-21
我车头摄像机拍了9小时多视频，8倍速浓缩了前面部分，共52分钟。后面路很无聊，所以删掉了一部分，背景音乐随便配的(可能有点雷)，来跟着视频一起抖吧，整个过程估计超过了四五百人，挺刺激的。

以250km的时速看马自骑，记得选"原画"清晰度哦
土豆链接：http://www.tudou.com/programs/view/EpplGWfSSsQ/?resourceId=46296773_06_02_99
http://www.tudou.com/v/EpplGWfSSsQ/&%3brpid=46296773&%3bresourceId=46296773_04_05_99/v.swf



[ 此帖被刘影在2016-09-21 00:53重新编辑 ]
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刘影
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-09-21
前一天一路开车前往歙县，上一次去歙县是2008年，请假骑了个小长途，从歙县到千岛湖再到金华，这次再来没空看风景了。
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只看该作者 地板  发表于: 2016-09-21
马自骑的出发时间改了几次，最终确认早上7点出发，5点小伙伴们一起起床，把第一天买好的早饭吃了，前往会场。
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只看该作者 4楼 发表于: 2016-09-21
我准备了摄像机+TOPEAK电池，最新的BRYTON 530码表，30+小时续航+导航，正适合这样的长距离活动。
车架上贴了小抄，记录打卡点和补给点的距离，后来骑的时候才知道官方又有改动，打卡点有变化。
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a402969196
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只看该作者 5楼 发表于: 2016-09-21
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只看该作者 6楼 发表于: 2016-09-21
Roger配上了延伸把，为了冠军也是够拼，事实上整个432km的全程他都在单飞，第二名落后他1小时。我们队员人手一张小抄...去年马自骑Roger走错路，这次他配上能导航的BRYTON 530，准备充分。
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只看该作者 7楼 发表于: 2016-09-21
我自认对路面的颠簸耐受度比较高，清凉峰的下坡依然吃尽苦头，高速下坡，路颠的要死。下到半山腰的村子里休息下揉揉手。再继续下坡。
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只看该作者 8楼 发表于: 2016-09-21
顺便一提，爬清凉峰的数据在STRAVA上居然还混了个路段排名第二。，22.8km,的长坡达到HC级别。
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-09-21
Roger 14小时29分到达终点，我们落后他近2个小时，还在苦苦挣扎，他的努力得到回报，获得冠军。
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只看该作者 10楼 发表于: 2016-09-21
活动结束后，只有一碗牛肉面能安抚我们空虚的身体。
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只看该作者 11楼 发表于: 2016-09-21
小圣靠意志力坚持到最后获得了第11名。我们车队第二好成绩。
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只看该作者 12楼 发表于: 2016-09-21
感谢队车的帮助。
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a402969196
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只看该作者 13楼 发表于: 2016-09-21
哇，现在才知道是外国人

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kolmaro
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只看该作者 14楼 发表于: 2016-09-21
单色屏续航就是久··傻大憨粗的佳明搞那么多没用的功能和彩屏做球··
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刘影
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只看该作者 15楼 发表于: 2016-09-21
关于我的成绩,在283km补给点处我还是决定退赛，后面连续三周有比赛，不想让肌肉和身体太累。

Fizik R1B鞋子真是非常好，10个小时的骑行感觉非常爽，最终平均速度28.3，NP192W。
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kolmaro
博士

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只看该作者 16楼 发表于: 2016-09-21
回 刘影 的帖子
刘影:关于我的成绩,在283km补给点处我还是决定退赛，后面连续三周有比赛，不想让肌肉和身体太累。
Fizik R1B鞋子真是非常好，10个小时的骑行感觉非常爽，最终平均速度28.3，NP192W。
[图片]
 (2016-09-21 00:16) 

11小时NP192w···很厉害了。
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g81205
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只看该作者 17楼 发表于: 2016-09-21
虽然没太看懂，但赶脚好厉害

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问个事，别打我！
用碳板的，你们的菊花充话费还送吗？
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佳友小鱼
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只看该作者 18楼 发表于: 2016-09-21
马自骑对身体损伤太大了
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刘影
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只看该作者 19楼 发表于: 2016-09-21
活动感觉，不得不说，太多人还不懂组队骑行，即使是在队伍前100的选手，甚至有个别被我们追上的，我们请他进队伍轮骑，他居然加速跑了...两三分钟后进入自爆模式...直到200km左右，才有3个人加入我们一起轮骑，可惜最后100km左右他们跟不上掉队了。
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2534422542 金钱 +1 666自爆太酷了哈哈哈 2016-09-21
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刘影
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只看该作者 20楼 发表于: 2016-09-21
回 佳友小鱼 的帖子
佳友小鱼:
马自骑对身体损伤太大了 [表情]  

是的，所以我选择283km的时候退赛了，岁数大了太累或者掉肌肉不划算。

骑马自骑隔了一天，正好碰到zwift 夜里10点多有个training race，5圈的一个绕圈赛，参加玩了一把，拿了个第五名，给我累的...

51分钟，前20分钟风平浪静(np220w)，后30分钟前4人在爬坡段突围，我350w左右追了3分多钟是在追不动，马自骑还未完全恢复，只能一个人itt到底，得了个第五，np252w。
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thethird27
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只看该作者 21楼 发表于: 2016-09-21
望尘莫及 好给力
黑白412 黑不溜秋P8
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kxb254182945
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只看该作者 22楼 发表于: 2016-09-21
爱生活
   爱音乐
      爱骑行
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刘影
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只看该作者 23楼 发表于: 2016-09-21
长距离骑行补充非常重要

能量胶和能量棒需要定时补充，可以参考码表上的热量消耗，在有饿感之前就必须补充好，另外补给点香蕉多吃，吃完喝水漱漱口，一定要用泡腾片，可以明显减少饮水量。整个过程我只用一个750ml的水壶完全足够。控制好合适的踏频和心率尽量减少身体能量的消耗。

200km开始出现放屁的现象，吃的太多不拉，小圣在250km左右憋不住路边蹲着大号去了

合理使用补给品可以减少停留时间，Roger用时14:29，运动时间为14:02，打卡补给用时居然还不到30分钟，效率相当高。
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seaten
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只看该作者 24楼 发表于: 2016-09-21
路过看强人
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zhangt71
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只看该作者 25楼 发表于: 2016-09-21
顶一下，一边看视频。。。
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夏时
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只看该作者 26楼 发表于: 2016-09-21
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bwkeys
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只看该作者 27楼 发表于: 2016-09-21
Re:没骑完的马自骑
好强啊 专业的车手
BYA412→→KBC083→→SRA894→→SRA683→→BYA412、SRA683→→BYA412、SRA683、Speeding tikit
→→BYA412、SRA683、Brompton→→BYA412、SRA683、Brompton、birdy、Speeding tikit→→BYA412、SRA683、Brompton、CHPT3V1、Birdy3、Birdy Color，pakit→→BYA412、Brompton、Brompton Nickle、Birdy3、Birdy P40
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刘影
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只看该作者 28楼 发表于: 2016-09-21
早上6点不到，前往徽州城门口主会场，我们第一集团发车

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刘影
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只看该作者 29楼 发表于: 2016-09-21
早上下了大约2个小时的雨

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