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求大神如何提高水平
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求大神如何提高水平
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alan44
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30楼
发表于: 2015-09-11
1. 加入本地业余精英拉练,不要怕被拉爆,没有窍门,多骑你就屌了!
2. 要练到能长时间握下把,同功率下,速度比上把快2时速左右。
3. 似乎还没上锁?
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水煮鱼归来
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31楼
发表于: 2015-09-11
这个速度,不用提高了。
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mtber
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32楼
发表于: 2015-09-11
上功率计啊
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刘影
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33楼
发表于: 2015-09-11
如果真的有心训练提高,也不难,配个骑行台+功率计,其中无聊自己知道
骑行技巧同样重要,差不多装备,有人30巡航要180-200w,有人只要150w左右,用功率牙盘可以看到踩踏有效性。
坚持...
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simber
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34楼
发表于: 2015-09-12
还是多骑,多练吧。。。碳刀最多能提高1km/h,不过你AVS30效果不会明显的。20分钟AVS至少35再换吧
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aabx
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35楼
发表于: 2015-09-12
铝架通勤9公里,均速只有22....................
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