[闲聊]刚跑了半个半马……心率就这样了…… [复制链接]

thinkthink1:其实不用为难自己记这么详细，简单记成21.1就好了，实际跑下来我gps表跑下来21.1的时候从来没到过终点……官方马路计数和手表测距都有误差，一般只长不短[图片]
 (2019-12-20 20:11) 

原来是半个半马，我在上海跑过半马，有几年了吧。中间还坐轮渡过 河到另外一边跑。不是比赛，就是自己为了跑着玩，跑了23KM，三个多小时。

thinkthink1:21除以2是多少？[图片]
 (2019-12-20 20:01) 

期待有个客户端，虽然比较费钱，总有个交流的地方，之前有一个论坛，zdche.com，后来没有了。

现在小折自己玩没啥意思，有个论坛，看看别人的车，发发自己的车挺好的。没有论坛，我也不用朋友圈，朋友圈里也没有多少人玩自行车，就感觉无聊了。

rainfool:原来是半个半马，我在上海跑过半马，有几年了吧。中间还坐轮渡过 河到另外一边跑。不是比赛，就是自己为了跑着玩，跑了23KM，三个多小时。 (2019-12-20 21:28) 

人才啊

rainfool:期待有个客户端，虽然比较费钱，总有个交流的地方，之前有一个论坛，zdche.com，后来没有了。
现在小折自己玩没啥意思，有个论坛，看看别人的车，发发自己的车挺好的。没有论坛，我也不用朋友圈，朋友圈里也没有多少人玩自行车，就感觉无聊了。 (2019-12-20 21:29) 

恩，我也是这样

thinkthink1:恩，我也是这样 (2019-12-20 23:41) 

休息时，总是想出去骑骑车，不参骑车就看看车，买买车价，拆拆车。。。不过我不爱擦车，总是脏脏的。我老婆什么都擦，就是不擦车。。

rainfool:休息时，总是想出去骑骑车，不参骑车就看看车，买买车价，拆拆车。。。不过我不爱擦车，总是脏脏的。我老婆什么都擦，就是不擦车。。 (2019-12-20 23:46) 

那你老婆还行，挺勤快的，不擦也好，重油多也不好擦，普通的擦都不好使，抹布还会挂毛在上面

cuncao:为什么平均步频这么高，速度还这么慢？
1米5小短腿吗？心率这么低也是不正常的，建议换个表试试。
我自己的跑步数据……步频比你低20，速度快1分钟。
....... (2019-12-20 15:57) 

晚上在外面吃饭的时候用手机本来码了好多字，结果发送的时候说敏感词，他妈的一个字都没了。。。

回来用电脑重新回复一下

平均步频高是因为我平时就是主要注重练习步频和注重运动时间，配速低，一方面是为了防止受伤，另一方面是因为路跑的时候有些路口跑到的时候是红灯，等灯的时候没有停表，配速仅供参考，不过也差不多6：20---6：30的样子。

腿长的话，我虽然183，但是我的腿在190里也不是最短的，腿很长。。。。表的话暂时没钱换，我怀疑我心 脏可能有什么问题。