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[游记大片]小比赛,混个第二 [复制链接]

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只看该作者 30楼 发表于: 2017-05-28
会玩儿 会骑的版主
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只看该作者 31楼 发表于: 2017-05-28
77大事件啊,摆酒

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只看该作者 32楼 发表于: 2017-05-28
这个要点赞!佩服啊。

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告别机动;足踏单车!

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只看该作者 33楼 发表于: 2017-05-28
恭喜 恭喜。。

这个心律我只能坚持半小时。。超过了运动性哮喘就要犯了

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只看该作者 34楼 发表于: 2017-05-28
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只看该作者 35楼 发表于: 2017-05-28
祝贺祝贺。
Duke       通勤
XTC FR  上山
TCR C     训练

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只看该作者 36楼 发表于: 2017-05-28
祝贺老二!
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只看该作者 37楼 发表于: 2017-05-28
5区间居然持续左今耐

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只看该作者 38楼 发表于: 2017-05-28
恭喜!恭喜!
富人无罪,穷人有罪。
马善被骑,人善被欺。
法律面前,三六九等。
乱停汽车,逆向行驶,转弯不让直行,真负素质。

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只看该作者 39楼 发表于: 2017-05-28
三圈啊,溜了3个坡

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只看该作者 40楼 发表于: 2017-05-28
太牛了,控车技术也强

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只看该作者 41楼 发表于: 2017-05-28
光板下回你跟刘板比一比

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只看该作者 42楼 发表于: 2017-05-28

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只看该作者 43楼 发表于: 2017-05-28
回 operanzwn 的帖子
operanzwn:光板下回你跟刘板比一比[图片]
 (2017-05-28 19:30) 

你说真的?
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只看该作者 44楼 发表于: 2017-05-28
旅行小窝http://520shoujike.taobao.com

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只看该作者 45楼 发表于: 2017-05-28
回 operanzwn 的帖子
operanzwn:光板下回你跟刘板比一比[图片]
 (2017-05-28 19:30) 

对于这种300w的情兽,我一般都装作不认识

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只看该作者 46楼 发表于: 2017-05-28
这样险象环生的比赛都拿第二!舅扶你!

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只看该作者 47楼 发表于: 2017-05-28
回 光光 的帖子
光光:对于这种300w的情兽,我一般都装作不认识[表情] (2017-05-28 22:32) 

他是勤瘦!
BYA412→BT410→YC1609→KBC083→HC072→JAA513→Ubike Speedster→Brompton→Birdy Titanium→Alex Moulton
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只看该作者 48楼 发表于: 2017-05-28
212瓦……好牛

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只看该作者 49楼 发表于: 2017-05-29
好好好支持光光

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只看该作者 50楼 发表于: 2017-05-29
TT赛组织成这样也是蛮牛逼的。。。
骑的爽不爽另当别论,关键这TM还有生命危险啊

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只看该作者 51楼 发表于: 2017-05-29
光版也蛮拚的!
骑乐无穷

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只看该作者 52楼 发表于: 2017-05-29
看来光版进步很快,怎么训练的呢?另外想知道更厉害的一组是什么组别?我知道有人超过320的FTP不能拿冠军的。

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我有我自由,使鬼理你感受!

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只看该作者 53楼 发表于: 2017-05-29
回 december1205 的帖子
december1205:看来光版进步很快,怎么训练的呢?另外想知道更厉害的一组是什么组别?我知道有人超过320的FTP不能拿冠军的。
 (2017-05-29 22:27) 

最厉害的是精英组5人
可能还有高手在大师组,大师组少跑一圈

训练就是堆TSS,每周TSS300,400,一点点给自己加量
周末有空就去大学城和高校队伍拉练
赛前针对性的练练间歇
多吃鸡胸,鸡蛋,水果,少米饭,休息好,每天睡2觉

其实说白了训练就是堆时间,要花很多时间训练,然后很多时间休息恢复。
理想状态是不用上班,脱产训练,每天睡到自然醒,哈哈

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只看该作者 54楼 发表于: 2017-05-29
回 光光 的帖子
光光:最厉害的是精英组5人
可能还有高手在大师组,大师组少跑一圈
训练就是堆TSS,每周TSS300,400,一点点给自己加量
....... (2017-05-29 22:33) 

如果老板不能允许你脱产,家里人至少要允许你脱一定量的家务和义务才行

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只看该作者 55楼 发表于: 2017-05-29
光光:最厉害的是精英组5人
可能还有高手在大师组,大师组少跑一圈
训练就是堆TSS,每周TSS300,400,一点点给自己加量
....... (2017-05-29 22:33) 

原来还有精英组,那个组别应该都很厉害。
大概明白你说的训练方法了,之前没有太留意tss,以后要关注一下。
另外鸡胸肉会比牛肉好吗?不太懂,好像鸡胸肉很难吃。

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只看该作者 56楼 发表于: 2017-05-29
december1205:原来还有精英组,那个组别应该都很厉害。
大概明白你说的训练方法了,之前没有太留意tss,以后要关注一下。
另外鸡胸肉会比牛肉好吗?不太懂,好像鸡胸肉很难吃。
 (2017-05-29 22:57) 

牛肉也不错,我是比较爱吃鸡胸肉,可以无限量吃。牛肉吃多了怕上火。

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只看该作者 57楼 发表于: 2017-05-29
jackohara:如果老板不能允许你脱产,家里人至少要允许你脱一定量的家务和义务才行[表情] (2017-05-29 22:48) 

没错,家人支持太重要了,至少不反对!

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只看该作者 58楼 发表于: 2017-05-30
回 光光 的帖子
光光:没错,家人支持太重要了,至少不反对!
 (2017-05-29 23:13) 


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只看该作者 59楼 发表于: 2017-05-30
这么看,规则禁止休息把是因为安全因素吧?
我撸台子心率没有户外高,也许是空气原因。