切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 1038阅读
  • 24回复

[闲聊]减肥达人请指教 [复制链接]

 上一主题 下一主题
411943290
博士
 

发帖
7796
金钱
9712
威望
63
贡献值
0
爱心值
-3
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2019-08-24
今年肚子上添了6斤，行动下老感觉肚子上盖了个小褥子似的，有什么好方法能减下去啊

内容来自Android手机客户端
回复
举报
我爱芸芸0312
博士

发帖
5985
金钱
16673
威望
280
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 沙发  发表于: 2019-08-24
回复
举报
老老新手
副教授

发帖
22967
金钱
56069
威望
341
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 板凳  发表于: 2019-08-24
手术见效快，据说泰国水平高
回复
举报
13451195118
硕士

发帖
2674
金钱
11864
威望
40
贡献值
0
爱心值
2
只看该作者 地板  发表于: 2019-08-24
工地搬砖，吃差点就可以了

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
夏时
博士

发帖
13468
金钱
23131
威望
254
贡献值
0
爱心值
-2
只看该作者 4楼 发表于: 2019-08-24
无视之，习惯之，盖被才是终极目标

内容来自Android手机客户端
回复
举报
cuncao
副教授

发帖
19342
金钱
20421
威望
469
贡献值
1
爱心值
-2
只看该作者 5楼 发表于: 2019-08-24
四个字:少吃多运动

内容来自Android手机客户端
对于豪件我只能：尽管一地口水，无奈两袋空空，注定三生无缘
回复
举报
淘浆糊
副教授

发帖
8811
金钱
34783
威望
1009
贡献值
16
爱心值
206
只看该作者 6楼 发表于: 2019-08-24
1，超200斤就去游泳
2，跑步机1小时起
3，每天40分钟keep 有氧和腹肌撕裂
4，再没时间的10分钟burpee，1分钟10个，一共100个
回复
举报
411943290
博士

发帖
7796
金钱
9712
威望
63
贡献值
0
爱心值
-3
只看该作者 7楼 发表于: 2019-08-24
淘浆糊:1，超200斤就去游泳
2，跑步机1小时起
3，每天40分钟keep 有氧和腹肌撕裂
4，再没时间的10分钟burpee，1分钟10个，一共100个
 (2019-08-24 19:04) 

谢谢 目前身高173  体重168 数字很吉利

内容来自Android手机客户端
回复
举报
淘浆糊
副教授

发帖
8811
金钱
34783
威望
1009
贡献值
16
爱心值
206
只看该作者 8楼 发表于: 2019-08-24
身高差不多，我160不到，每天小儿的督促下运动，我这年纪，加上爱吃甜食，太容易胖了
你要减到160以下，我的底线就是绝不能超160
回复
举报
411943290
博士

发帖
7796
金钱
9712
威望
63
贡献值
0
爱心值
-3
只看该作者 9楼 发表于: 2019-08-24
淘浆糊:身高差不多，我160不到，每天小儿的督促下运动，我这年纪，加上爱吃甜食，太容易胖了
你要减到160以下，我的底线就是绝不能超160 (2019-08-24 19:11) 

婚前138 那时感觉挺好

内容来自Android手机客户端
回复
举报
jwl126
博士

发帖
7945
金钱
8061
威望
492
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 10楼 发表于: 2019-08-24
生同减肥，去医院开减肥餐。无需加运动无需忍饥挨饿

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
yang1986420
高一
发帖
828
金钱
1426
威望
39
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 11楼 发表于: 2019-08-24
中午不忌口 顿吃 晚饭少吃或不吃

内容来自Android手机客户端
回复
举报
q18105816
硕士

发帖
3624
金钱
8603
威望
74
贡献值
0
爱心值
-3
只看该作者 12楼 发表于: 2019-08-24
身高172。体重一度从150突破到168，感觉没救了

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
nicebread
高二
发帖
900
金钱
463
威望
158
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 13楼 发表于: 2019-08-24
回 411943290 的帖子
411943290:谢谢 目前身高173  体重168 数字很吉利
 (2019-08-24 19:07) 

本人身高176，今年开始减肥，三月90kg，7月80kg
唯一活动就是，每月骑车700-900km
本人生性嗜肉、米饭、饮料及西瓜，未曾成功戒掉（后来听说，骑了车就是要多吃，吃的更开心了）
回复
举报
PandaVision
硕士

发帖
3499
金钱
2814
威望
41
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 14楼 发表于: 2019-08-24
就是想办法让自己累就行，累到不想动，睡眠顺便都好了。
控制晚饭
鸟2→鸟3→复刻→鸟3→复刻→GT→鸟3→+1
回复
举报
光光
论坛版主

发帖
29885
金钱
82910
威望
3430
贡献值
248
爱心值
4
只看该作者 15楼 发表于: 2019-08-24
从83kg到63kg

刚开始很容易减，纯刷运动量就行

最后要靠严格控制饮食。

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
411943290
博士

发帖
7796
金钱
9712
威望
63
贡献值
0
爱心值
-3
只看该作者 16楼 发表于: 2019-08-24
羡慕好身材 动动试试看

内容来自Android手机客户端
回复
举报
琴飞扬
大学生
发帖
2490
金钱
2163
威望
328
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 17楼 发表于: 2019-08-24
每天一個小時騎行臺

内容来自Android手机客户端
回复
举报
zhangt71
论坛版主

发帖
47874
金钱
69403
威望
4867
贡献值
22
爱心值
2
只看该作者 18楼 发表于: 2019-08-24
坚持运动、管住嘴。。。
回复
举报
77拳头
大学生

发帖
2866
金钱
5967
威望
24
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 19楼 发表于: 2019-08-24
回复
举报
夏时
博士

发帖
13468
金钱
23131
威望
254
贡献值
0
爱心值
-2
只看该作者 20楼 发表于: 2019-08-24
对了，搜哥本哈根减肥，照做过，14天瘦了将近20斤吧，就是饿的受不了

内容来自Android手机客户端
回复
举报
tauruslau
禁止发言

发帖
2298
金钱
3024
威望
-4
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 21楼 发表于: 2019-08-24
仰卧起坐，伏地挺身…………
回复
举报
wood_huang
博士

发帖
5956
金钱
28023
威望
28
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 22楼 发表于: 2019-08-24
回 cuncao 的帖子
cuncao:四个字:少吃多运动
 (2019-08-24 19:04) 

数来数去，好象不止四个字哇
回复
举报
wood_huang
博士

发帖
5956
金钱
28023
威望
28
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 23楼 发表于: 2019-08-24
运动减肥，得有毅力，得坚持，得对自己狠点。168,62.5,保持十几年了
回复
举报
weib0573
初三
发帖
197
金钱
3156
威望
40
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 24楼 发表于: 2019-08-25
CUBE山地一台  大行P8通勤一台
回复
举报
发帖 回复
返回列表