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[游记大片]今天苏州的天气不错-周日骑行锻炼 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2013-10-20

还是我的世博车,后单刹,单盘.
重量7.58kg不含手机座电筒座.
骑起来挺轻快,算是我那些单车中最快的一辆了.
今天的天气不错北风4-5级,空气质量ok,住的离尹山湖很近有机会就去绕圈骑行.基本每个周末都去.

车上没有装码表3年来骑行都是用nokia n82记录的,软件是Sports-tracker,用起来还是很方便的.软件功能很全还有心率记录当然要购买个Polar的蓝牙心律带才行.

先骑第一圈热热身,一圈5k出头点

12分钟多,avg26kph

接下来四圈锻炼尽可能的快骑

22.33km 用时40分 avg 33.2kph

最后一圈是放松骑

avg 26.8kph

最后是拉伸下小腿腓肠肌帮助快速恢复
然后是给爱车各种摆拍

回家来跟香蕉呵呵发个贴分享下上午充实度过了.

共1条评分

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2013-10-22

cycle your life

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只看该作者沙发发表于: 2013-10-20

还要坐个沙发

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只看该作者板凳发表于: 2013-10-20

真不错avs26，强哦

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只看该作者地板发表于: 2013-10-20

回 2楼(catt) 的帖子

26还是很容易的阿热热身

cycle your life

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只看该作者 4楼发表于: 2013-10-20

跑圈？
直线的话LZAVS能到多少？

【北京】兼职改装、组装折叠车公路车，专门解决折叠车各种疑难杂症。QQ:1790008417

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只看该作者 5楼发表于: 2013-10-20

回 4楼(150448215) 的帖子

跑圈阿直线跑估计稍微快一点点吧

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只看该作者 6楼发表于: 2013-10-20

山寨前叉么？

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只看该作者 7楼发表于: 2013-10-20

不错、

小学六年级

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只看该作者 8楼发表于: 2013-10-21

尹山湖风景不错哦
附近房价好像升的很高了

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只看该作者 9楼发表于: 2013-10-21

好像是第一次看到塞班骑行软件

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只看该作者 10楼发表于: 2013-10-21

回 6楼(skinner) 的帖子

是啊据说正品是直的呵呵

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只看该作者 11楼发表于: 2013-10-21

回 8楼(lrbxiao8) 的帖子

是啊我1年前刚到那边是才 6000千多阿现在1万了吧

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只看该作者 12楼发表于: 2013-10-21

回 9楼(hlc777) 的帖子

恩现在很少人用塞班了阿其实这种软件4，5年前symbian就有了

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小学一年级

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只看该作者 13楼发表于: 2013-10-21

Sports-tracker学习了

小学四年级

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只看该作者 14楼发表于: 2013-10-22

比我强还是要顶顶....

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只看该作者 15楼发表于: 2013-10-22

Re:回 6楼(skinner) 的帖子

引用第10楼z1a1k1u177于2013-10-21 14:26发表的回 6楼(skinner) 的帖子 :
是啊据说正品是直的呵呵

这个叉子不太靠谱，很软。我换了风行的直叉，非常好，就是折叠后站不太稳。

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只看该作者 16楼发表于: 2013-10-22

哇哦， 22KM 33KM/h ,max 40KM/h ,

基本全程均速。。。。。

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只看该作者 17楼发表于: 2013-10-22

哇。小车这成绩绕圈很NB的

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只看该作者 18楼发表于: 2013-10-22

回 15楼(skinner) 的帖子

很软？我没有感觉，不过小轮子的软点会吸收些震动吧，还能加长一点点轴距

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只看该作者 19楼发表于: 2013-10-22

回 16楼(gogow) 的帖子

恩总感觉这样锻炼心肺能力才能真正提高

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只看该作者 20楼发表于: 2013-10-22

回 17楼(jwowew) 的帖子

小车消耗能量更多骑大车时会更快的

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只看该作者 21楼发表于: 2013-10-22

羡慕苏州的骑车环境啊阳澄湖独墅湖太湖

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只看该作者 22楼发表于: 2013-10-22

回 21楼(hlc777) 的帖子

现在和以前也不一样了阿空气质量有时真的很差阿考虑搞个骑行台了

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只看该作者 23楼发表于: 2013-10-22

苏州帮顶·

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只看该作者 24楼发表于: 2013-10-22

22km avs33

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只看该作者 25楼发表于: 2013-10-23

回 23楼(50813347) 的帖子

多谢了楼主也骑hai鸟？

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只看该作者 26楼发表于: 2013-10-23

回 24楼(iorihaha0315) 的帖子

冲刺 20k avs 35 抓紧训练呢

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小学一年级

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只看该作者 27楼发表于: 2013-10-25

苏州路好又没起伏，各种骑车的好去处啊～

小学五年级

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只看该作者 28楼发表于: 2013-10-25

跪求软件

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只看该作者 29楼发表于: 2013-10-27

回 28楼(咖妈啦) 的帖子

ovi store貌似还有不过得翻墙下了中国的ovi store这个软件下架了

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