[闲聊]讨论下什么是正常吃饭 [复制链接]

一块面包俩煮鸡蛋一个生西红柿一袋奶
一盘鸡蛋炒西红柿二两米饭


哪个营养价值更高  我们习惯把第一种吃面包的不叫正常吃饭吧

内容来自Android手机客户端

我天天把面包咖啡当饭吃的 我lp老说我是欧洲人

想吃啥能吃到 就是正常

这个要看时间

内容来自iPhone手机客户端

第一个早餐正常

内容来自iPhone手机客户端

不懂。反正有什么吃什么不挑食。肚子说饱了就是饱。

内容来自iPhone手机客户端

对于早饭来说我感觉第一个更正常

内容来自iPhone手机客户端

淘浆糊:我天天把面包咖啡当饭吃的 我lp老说我是欧洲人[表情]  (2017-09-03 10:05) 

这么省事儿的老公，你LP肯定不会不喜欢这习惯

ninja2k8:这个要看时间
 (2017-09-03 10:07) 

和时间真无关，看时间的话，就属于对付了

caimumu:对于早饭来说我感觉第一个更正常
 (2017-09-03 10:10) 

和时间无关，只讨论同样的东西

150448215:和时间真无关，看时间的话，就属于对付了 (2017-09-03 10:11) 

单说营养价值和习惯，东方人会更认炒菜加米饭

内容来自iPhone手机客户端

ninja2k8:单说营养价值和习惯，东方人会更认炒菜加米饭
 (2017-09-03 10:14) 

这是肯定的，我们不讨论民族习惯，只说作为一个车友，喜欢运动的人对于自己的饮食如何看待
或者说有这方面专业的车友，分析两个吃法的营养价值
从表面来看，番茄炒蛋含有更多的油

路过帮顶，早饭吃得不多

无米不饭

内容来自Android手机客户端

  味道好就行了，别谈什么营养！

我跟14楼完全一致。

肯定是1阿,蛋白质更多

我在朋友圈经常发我做意面之类，别人说我高大上如何如何，我其实暗暗的笑，做一份炒意面，或者红酱拌意面（提前做好的酱），也就10分钟或者略多一点的时间，中式炒菜米饭，没有1小时我完不了，这才是关键。

面包要看什么面包，精制白面粉面包，和粗燕麦面包，虽然都是碳水化合物食物，但是前者粗纤维少，升糖快，从营养和生理角度讲，不如后者。

炒鸡蛋肯定不如水煮鸡蛋。

水果蔬菜要讲营养的话，应该全食，就是连皮生吃。所以生吃西红柿更好（当然也有专家说西红柿要熟吃好）

米饭这个东西，越是精制的大米，营养成分越低，跟面包一个道理，但是现在有谁会去吃糙米。

另外，第二份食谱里面缺少了牛奶。

所以，等卡路里的情况下，肯定是第一分食谱营养价值更高。

第一个没有第二个这么饱肚子吧，营养是挺营养的

内容来自Android手机客户端

我觉得正常吃饭必须得是热的，不能全是甜的，我喜欢第二种

淘浆糊:我天天把面包咖啡当饭吃的 我lp老说我是欧洲人[表情]  (2017-09-03 10:05) 

欧洲人尺码

吃米饭即正，不吃则为辅食

内容来自Android手机客户端

mindflayer:我在朋友圈经常发我做意面之类，别人说我高大上如何如何，我其实暗暗的笑，做一份炒意面，或者红酱拌意面（提前做好的酱），也就10分钟或者略多一点的时间，中式炒菜米饭，没有1小时我完不了，这才是关键。 (2017-09-03 10:52) 

对，中餐费时费事还高油

doublejet:肯定是1阿,蛋白质更多
 (2017-09-03 10:47) 

哈哈，你健身肯定选1，如果老人看了肯定说1都是凉的

jin418892425:第一个没有第二个这么饱肚子吧，营养是挺营养的
 (2017-09-03 10:55) 

其实主食不用吃很多，蔬菜一样会有很好的饱腹感

简单又明了:我觉得正常吃饭必须得是热的，不能全是甜的，我喜欢第二种 (2017-09-03 10:56) 

面包全麦也没什么甜味，牛奶肯定纯牛奶也没有甜味，西红柿酸的，反而番茄炒蛋时很多人会放糖

另外一个问题就是食物是否是热的好，我觉得这很争议，凉的食物也不是0度，而是接近室温
就好像习惯吃饭不喝汤，都说这样对消化不好，那面条呢
如果饭都是热的好，那凉菜呢，老人不会排斥凉菜，但你让他吃个冷面包就该说凉东西对胃不好，如果是炒过的剩菜，不论是否凉，都不好，可能凉更不好，但生吃是否也存在相同问题

150448215:面包全麦也没什么甜味，牛奶肯定纯牛奶也没有甜味，西红柿酸的，反而番茄炒蛋时很多人会放糖
另外一个问题就是食物是否是热的好，我觉得这很争议，凉的食物也不是0度，而是接近室温
就好像习惯吃饭不喝汤，都说这样对消化不好，那面条呢
....... (2017-09-03 11:19) 

我的意思，吃饭至少得有点盐，全是甜的或者没味道吃不下去的

冷和热也是一样，饭和菜至少有一部分得是热的，全是凉的或者大部分是凉的，吃了胃会不舒服

喝啤酒除外

简单又明了:我的意思，吃饭至少得有点盐，全是甜的或者没味道吃不下去的
冷和热也是一样，饭和菜至少有一部分得是热的，全是凉的或者大部分是凉的，吃了胃会不舒服
....... (2017-09-03 11:23) 

其实面包也是有咸味的，当然这主要还和味道有关，是否喜欢，口感也是
冷热方面，我觉得是长久习惯，吃冷饮大部分人都能吃，只是多少问题，但室温的食物没冷饮凉，雪糕啤酒的，但我们习惯了
我以前的饭量是一顿能吃8两饼，后来冬天尝试减脂，一顿只吃一个小土豆，其他都是蔬菜蛋白质，预想的是每天会很饿，因为主食吃的太少了，但实际是非常抗饿，早饭少量燕麦和牛奶，吃蔬菜鸡蛋，比吃什么面条都抗饿。之后就尽量少吃面食，那玩意消化太快了，不适合骑车

中国人吃饭一般理解为米饭面食
汉堡、面包、咖啡这些理解为零食、个人见解

内容来自iPhone手机客户端