小弟修炼2个月，腰肌劳损和睡觉打鼾有了明显好转，而且还收了6个徒弟，呵呵，算是做善事了！
最重要的是老婆练这个功，早晚各一遍瘦了15斤啦！而且我妈练后尝到了甜头，开始四处收徒传播，天天被人催着授功，被追捧的感觉老太太美得不能行！
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金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。
一、传授者简介
张至顺道长，道号米晶子，又号九曲回阳道人，河南省沈丘县人，17岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家，因道心清明和修炼上独辟蹊径，被师授以真传，为中国道教全真龙门派第二十一代传人。
2015年7月28日，道长预知时至，以香汤沐浴，穿新净衣，嘱咐门人虔诚修行。说罢，元神迳返清虚，升天得道天尊。享年104岁。
张至顺道长的惊人成就之一，就是他那金刚长寿之躯，86岁时（1998年）还耳聪目明、思维敏捷、肌肉结实、肢体灵巧、语音洪亮、步履娇健。
二、功法简介
《金刚长寿功》是中国道教炁体养生法之一，是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法，由《金刚功》和《长寿功》两部功法组成。《金刚功》练外功，练形体，练五脏六腑，能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。《长寿功》练内功，练心神，练人的先天之气。
长期习练《金刚长寿功》可以祛病健身、延年益寿。
三、效果描述
朝练“金刚”，夜练“长寿”，百天四月，自己可知，亲友可见，长期坚持，倒啖甘蔗，渐入佳境。——摘自《八部金刚功》
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