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[闲聊]前几天看黄帝内经发现正确的睡眠时间,我们祖宗几千年前就定好了 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-08-19
还是根据四季定制好的

春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
  夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
  秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

  冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
1条评分金钱+1
baichi333 金钱 +1 热心助人 2016-08-19

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只看该作者 沙发  发表于: 2016-08-19
对于豪件我只能:尽管一地口水,无奈两袋空空,注定三生无缘

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只看该作者 板凳  发表于: 2016-08-19
不懂  帮顶~~~
争取2022年收台鸟3

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只看该作者 地板  发表于: 2016-08-19

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只看该作者 4楼 发表于: 2016-08-19

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只看该作者 5楼 发表于: 2016-08-19
没看,帮顶
【北京】兼职改装、组装折叠车公路车,专门解决折叠车各种疑难杂症。QQ:1790008417

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只看该作者 6楼 发表于: 2016-08-19
夜卧早起,夜卧早起,早卧早起,早卧晚起。

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只看该作者 7楼 发表于: 2016-08-19
古人曾云:山僧不解数甲子,一叶落知天下秋,而现代人是:落叶满天不知秋,世人只会数甲子。所以,楼主还是说下白话文吧

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只看该作者 8楼 发表于: 2016-08-19
    
踩不动的,永远不是你的腿,而是你的心。
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-08-19
关键词:春三月,夜卧早起;夏三月,夜卧早起;秋三月,早卧早起,冬三月,早卧晚起。
看来普通的晚睡晚起,还是不提倡啊。

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只看该作者 10楼 发表于: 2016-08-19
感觉看懂了一半,谁给讲解下呗

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只看该作者 11楼 发表于: 2016-08-19
我想很多人的作息时间是在同一天吧

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只看该作者 12楼 发表于: 2016-08-19
还是说早睡早起呗。。。。
疯狂计算车辆总重中......

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只看该作者 13楼 发表于: 2016-08-19
那是因为以前没空调

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只看该作者 14楼 发表于: 2016-08-19
写成时间比较容易明白。
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只看该作者 15楼 发表于: 2016-08-19
回 凡眸 的帖子
凡眸:古人曾云:山僧不解数甲子,一叶落知天下秋,而现代人是:落叶满天不知秋,世人只会数甲子。所以,楼主还是说下白话文吧
 (2016-08-19 10:42) 

敏感词太多,拷贝不进来

文章涉及:gan shen等关键词

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只看该作者 16楼 发表于: 2016-08-19
就告诉我怎么睡吧

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只看该作者 17楼 发表于: 2016-08-19
看不懂啊。。。。

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只看该作者 18楼 发表于: 2016-08-19

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只看该作者 19楼 发表于: 2016-08-19
现在是秋季  与鸡俱兴
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只看该作者 20楼 发表于: 2016-08-19
回 极点 的帖子
极点:现在是秋季  与鸡俱兴 (2016-08-19 11:47) 

古人早就预言到了:早晚有,与“鸡”俱兴那一天呀
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只看该作者 21楼 发表于: 2016-08-19
回 andrieee 的帖子
andrieee:伪科学
(2016-08-19 11:44)

中医和易经都属于玄学,不是科学范畴!

如果你觉得中医说的不对,可以跟着他的观点:反着做

譬如:
 岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。


上古时代的人,那些懂得养生之道的,能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应,调和养生的办法,使之达到正确的标准。饮食有所节制,作息有一定规律,既不妄事操劳,又避免过度的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄,超过百岁才离开人世;现在的人就不是这样了,把酒当水浆,滥饮无度,使反常的生活成为习惯,醉酒行房,因恣情纵欲,而使阴精竭绝,因满足嗜好而使真气耗散,不知谨慎地保持精气的充满,不善于统驭精神,而专求心志的一时之快,违逆人生乐趣,起居作息,毫无规律,所以到半百之年就衰老了。
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只看该作者 22楼 发表于: 2016-08-19
刘石:中医和易经都属于玄学,不是科学范畴!
如果你觉得中医说的不对,可以跟着他的观点:反着做
....... (2016-08-19 11:55) 

够扯。。。。古代人能活六十就不错了

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只看该作者 23楼 发表于: 2016-08-19
学习,原来我文言文也能看懂!

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只看该作者 24楼 发表于: 2016-08-19
皇帝内经的释文版本有很多。


养生版块放到现在,其实就是秋收冬藏,春发夏长。如果一个人秋天冬天注意保养,第二年春天就会精神很多(现在已经立秋了,以现实来说),跟地里的种子一样。

现代的意义就是晚十一点前(子时是肝脏造血时间)要睡觉,十一点睡觉只能保持每天的造血量和耗血量相等,要想补血,调养身体,就得提前到十点睡觉,而经常十二点后睡觉的,则长期以往很耗气血,精神很差。

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只看该作者 25楼 发表于: 2016-08-19
居然ganzang是敏感词,要等审核,回复了半个小时还没见

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只看该作者 26楼 发表于: 2016-08-19
看不懂

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只看该作者 27楼 发表于: 2016-08-20
中医是拿人试验的,西医是拿的小白鼠

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只看该作者 28楼 发表于: 2016-08-23
额,回复楼主的话几天了,管理还没审核放出来,看来都骑车去了

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