[闲聊]早餐与通勤，时间如何安排 [复制链接]

请教各位每天通勤的朋友
你们的起床时间和早餐是怎么安排的，一般吃完直接出门骑车，还是要休息片刻
早上时间似乎有点赶，吃完马上骑车好像又不太健康
比如8:30上班的朋友，你们几点起床？
我起码要6:30起床准备，其实吃完也没什么时间休息了，不然要迟到了
身边有的同事，是空腹骑车来，到了公司再吃早餐，我貌似熬不住，等下低血糖就麻烦了

我是骑回去后才食早餐，骑车前先喝饱水

8点上班，6点起床，扫地擦地，买早点或者做早点，7点45出门，公司离家只有3公里。

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早起第一件事尽可能拿来做饭 然后吃饭。除了刷牙其他都留在饭后做 包括洗脸什么的。 然后吃完饭刷碗上厕所洗脸什么的都做完。基本也就十几分钟过去了 然后打气 骑车出门

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150448215:早起第一件事尽可能拿来做饭 然后吃饭。除了刷牙其他都留在饭后做 包括洗脸什么的。 然后吃完饭刷碗上厕所洗脸什么的都做完。基本也就十几分钟过去了 然后打气 骑车出门
 (2016-03-18 11:10) 

我也是起床第一时间煮粥  主要是做饭这里  起码30分钟没了  我还用高压锅的

150448215:早起第一件事尽可能拿来做饭 然后吃饭。除了刷牙其他都留在饭后做 包括洗脸什么的。 然后吃完饭刷碗上厕所洗脸什么的都做完。基本也就十几分钟过去了 然后打气 骑车出门
 (2016-03-18 11:10) 

不应该是饭前漱口，饭后刷牙吗(假定晚上睡前也刷牙了)，是不是牙齿更干净，更有时间缓冲呢！

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HB大鹏:8点上班，6点起床，扫地擦地，买早点或者做早点，7点45出门，公司离家只有3公里。
 (2016-03-18 11:09) 

这位大哥真勤快~~  起床后  还扫地擦地~

每天8点上班，7点起，7点半出发，不在家里吃早点，到公司冲杯麦片。

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细辘:我也是起床第一时间煮粥  主要是做饭这里  起码30分钟没了  我还用高压锅的 (2016-03-18 11:16) 

高压锅煮粥15分钟最多了啊，很快的。
我早晨起床高压锅煮粥，上汽后大火再开个1分钟，改小火10分钟，开大火上汽关火就可以了。
高压锅煮粥的时候可以做主食，蒸馒头，或者做个饼。。。

iori0214:高压锅煮粥15分钟最多了啊，很快的。
我早晨起床高压锅煮粥，上汽后大火再开个1分钟，改小火10分钟，开大火上汽关火就可以了。
高压锅煮粥的时候可以做主食，蒸馒头，或者做个饼。。。 (2016-03-18 11:23) 

我煮4个人的份量~   没办法快~   一般开1400 煮沸  然后降至600  煮10分钟， 再闷一闷  大概10分钟内
然后  冷水冲   降温  开盖

空腹不宜吃早餐

细辘:我煮4个人的份量~   没办法快~   一般开1400 煮沸  然后降至600  煮10分钟， 再闷一闷  大概10分钟内
然后  冷水冲   降温  开盖 (2016-03-18 11:27) 

4个人也差不多啊。
我是两三把米。3个人吃。高压锅其实很快的了

六点起床，六点半吃饭，六点五十叫娃，七点二十出门，七点三十五开骑，单程16公里，八点二十到岗，八点半上班。工作日的生物钟。。。

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BJ闷儿闷儿:六点起床，六点半吃饭，六点五十叫娃，七点二十出门，七点三十五开骑，单程16公里，八点二十到岗，八点半上班。工作日的生物钟。。。
 (2016-03-18 11:38) 

估计我也要6点起床的节奏了~~  多半个钟比较好安排

BJ闷儿闷儿:六点起床，六点半吃饭，六点五十叫娃，七点二十出门，七点三十五开骑，单程16公里，八点二十到岗，八点半上班。工作日的生物钟。。。
 (2016-03-18 11:38) 

大哥  你晚上是几点睡觉？

细辘:大哥  你晚上是几点睡觉？ (2016-03-18 11:40) 

孩子九点，自己一般十点半之前。。。

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iori0214:4个人也差不多啊。
我是两三把米。3个人吃。高压锅其实很快的了 (2016-03-18 11:38) 

我放1.7杯 8.5碗水  一大锅的节奏
高压锅 是必须的~  
看来 我要把起床时间 再提前一点了

细辘:我放1.7杯 8.5碗水  一大锅的节奏
高压锅 是必须的~  
看来 我要把起床时间 再提前一点了  (2016-03-18 11:42) 

我都是随意看看差不多半锅水的样子。。。没你这么精确啊。
呵呵，不过时间半小时做+吃足够了。

BJ闷儿闷儿:孩子九点，自己一般十点半之前。。。[图片]
 (2016-03-18 11:41) 

早睡早起  好习惯~！

kouzhanchuan:不应该是饭前漱口，饭后刷牙吗(假定晚上睡前也刷牙了)，是不是牙齿更干净，更有时间缓冲呢！
 (2016-03-18 11:17) 

我都是饭前刷，饭后漱口，但正常貌似是你说的那样，我也不清楚，哎，这问题我也纠结过

iori0214:我都是随意看看差不多半锅水的样子。。。没你这么精确啊。
呵呵，不过时间半小时做+吃足够了。 (2016-03-18 11:43) 

大人无所谓  主要是  小孩也要吃   必须数据化

都是顾家好骑友

都好勤快的。。。话说买个定时的电饭煲煮稀饭，起床就有得吃不是更好？

细辘:这位大哥真勤快~~  起床后  还扫地擦地~[表情] (2016-03-18 11:17) 

雾霾太大，没办法骑车，就屋里劳动下吧

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我原来都是到单位食堂吃饭，6点起床洗漱热热身活动活动。6点40左右出门单程20公里一个小时左右，到单位洗把脸换换衣服再到食堂吃饭！

好久没骑车了，最近胃不好加上杭州最近突击搞城建，空气差到处修路也没法骑！以后通勤的话医生建议要先喝点粥不要空腹！话说不能骑车坐公交堵的半死，想弄辆电瓶车又到处严查也不敢买！

细辘:我也是起床第一时间煮粥  主要是做饭这里  起码30分钟没了  我还用高压锅的 (2016-03-18 11:16) 

你这做饭太耽误时间了，生米做粥？你头一天晚上吃饭多做一点点，剩半碗米饭第二天一热就是粥了，十分钟搞定，加上煎鸡蛋

细辘:我也是起床第一时间煮粥  主要是做饭这里  起码30分钟没了  我还用高压锅的 (2016-03-18 11:16) 

你需要一个能提前预约的电饭煲和电压力锅
头天把所有料都投好，设好6:30要吃，就可以了

预约分两种，一种是设置几个小时以后开始烧，非常不实用

另一种是设置几点钟要吃，他自己根据你是要烧米饭还是稀饭还是粥，自己提前若干个小时开始烧，基本上稍微高级点的智能煲都是这种预约，非常方便

上班之前设置好下班到家就能吃，晚上刷完锅就预约好早上起床要吃的

hangzou:我原来都是到单位食堂吃饭，6点起床洗漱热热身活动活动。6点40左右出门单程20公里一个小时左右，到单位洗把脸换换衣服再到食堂吃饭！ (2016-03-18 12:10) 

单位有食堂就最好了~   还有地方给你洗换   羡慕~

hangzou:好久没骑车了，最近胃不好加上杭州最近突击搞城建，空气差到处修路也没法骑！以后通勤的话医生建议要先喝点粥不要空腹！话说不能骑车坐公交堵的半死，想弄辆电瓶车又到处严查也不敢买！ (2016-03-18 12:15) 

确实  空腹我是不敢   本身人就瘦  容易低血糖  
你厉害了  空腹骑个20公里 ~~