[闲聊]北京特警破平板支撑世界纪录 [复制链接]

我不知道这个。。。就是意志力强点？身体素质好点？还是战场上见真章吧。。。。。。

一分半已经瘫倒······

wulaila:想起来以前看的一个报道，说是中国海军官兵苦练机关炮技术，人工瞄准可以打中快艇什么的，打，炮技术世界一流。后来才知道，老外用的密集阵用不着这技术。。。 (2014-09-27 12:37) 

密集阵是防空系统

3分钟都够呛，哎

如果是我 的话，我会每次多几分钟，多破几次

zhouyf911:这个东西很难？ (2014-09-27 11:43) 

实践出真知，试试吧

bass7bass:牛人...非喷，但是我就想问一下这跟骑自行车有什么关系？难道做plank厉害的去练自行车就必定很厉害吗？...[表情] [表情] [表情]  (2014-09-27 19:17) 

平板支撑练核心肌肉，骑车也要用，感觉还是有直接的关系的

PLAYBOY:笑死人了
术业有专攻
平板练得好不一定其他练得好 ？
你可以和刘翔比下围棋 和马拉多纳比篮球
和姚明比钻火圈
....... (2014-09-27 15:46) 

你举得例子感觉相差太远，篮球和围棋，足球和篮球的，个人认为平板训练的核心肌肉在骑车时会有非常大的帮助，就像站桩对武术的帮助一样，站不好桩武功一定不好，站好了桩会对武功有很大的帮助，随便练练就比一般人强

天道酬勤:你举得例子感觉相差太远，篮球和围棋，足球和篮球的，个人认为平板训练的核心肌肉在骑车时会有非常大的帮助，就像站桩对武术的帮助一样，站不好桩武功一定不好，站好了桩会对武功有很大的帮助，随便练练就比一般人强(2014-10-01 13:25)嬀/color]

你的理论成立的话 ：啊壮哥就是平板支撑最厉害的人 或者说环法前10都是普拉提高手
但实际上是不是？你可以去查查这方面的资料
另外 站桩是不是对武术有用 还要打个问号
现在各个省队 国家散打队都是不练站桩的
拳击领域也是不练这个的 要是真的有用 大家为什么不练呢？
对于拳击和散打我稍微接触过一些
站桩在很多现代武术教练的眼里是已经落后的训练方法
现在基本只有传统武术还在用
事实上 很大一部分拳击教练 是排斥练平板这类普拉提动作的
因为竞技体育大都是无氧运动和有氧运动的结合
不光要核心力量还要（传统力量）绝对力量
普拉提基本是有氧运动
相关论调也有很多 你可以去查查
本来这个运动是不错 但把它万能化就没意义了

PLAYBOY:你的理论成立的话 ：啊壮哥就是平板支撑最厉害的人 或者说环法前10都是普拉提高手
但实际上是不是？你可以去查查这方面的资料
另外 站桩是不是对武术有用 还要打个问号
现在各个省队 国家散打队都是不练站桩的
....... (2014-10-01 15:29) 

后半部分深感赞同...不过前面我的原话是“他要练自行车不知能达到什么水平，牛人！”。。我的意思是他能把平板支撑练到比前记录长1个多小时，凭借着这种毅力和体魄如果练习自行车肯定也能达到很高的水平。并没有将其万能化，只是一个顺向的迁移。简言之就是，平板练核心力量和毅力，骑车需要核心力量和毅力。他不一定成为环法或环中第一，但预期会提升很迅速，毕竟底子在哪里。谈到站桩的不受待见我觉得是对比赛没有立杆见影的效果，毕竟肌肉变强大的速度远远超过了关节和筋骨变强大的速度。站桩的好处在于养护膝关节，而不是为了克敌制胜，需要几年如一日的坚持，只有到老了才能看到效果

这位大哥练车的话能有多大专业成绩不好说，但碾压这帖里冷言冷语的人应该没什么难度。

Gthief:密集阵是防空系统 (2014-09-30 09:56) 

自杀式快艇也ok