[综合讨论]ftp测试完成，比预计的要好一点 [复制链接]

按照zwift的标准测试方法完成测试，成绩是133W。20分钟全力踩踏，心率从160逐渐上提高到180+，最后2分钟真是非常难熬。
zwift看来是用不了了，网络非常差老是断线，数据都保存不了。

图片:7af66885d351104e894503b198b52d73_origin.jpg

内容来自iPhone手机客户端

练一个月再测，应该会有不小提升。

zhangt71:练一个月再测，应该会有不小提升。 (2021-12-18 16:26) 

就是每次需要拆装台子，估计只能一周骑1-2次。可能进步比较困难。

内容来自iPhone手机客户端

说好的一小时测试呢

内容来自iPhone手机客户端

dukeiii:说好的一小时测试呢[图片]
 (2021-12-18 17:25) 

zwift上这个就是标准测试，没有全力一个小时的。这个测试前前后后也要1个多小时。

内容来自iPhone手机客户端

9ameshi:zwift上这个就是标准测试，没有全力一个小时的。这个测试前前后后也要1个多小时。
(2021-12-18 17:27)

20分钟测试有一个0.95的折算系数。除了开始消耗有氧储备5分钟和测试的20分钟 其他都是热身和放松。以为你真要做1小时的标准测试，那个累死人。

内容来自iPhone手机客户端

dukeiii:20分钟测试有一个0.95的折算系数。除了开始消耗有氧储备5分钟和测试的20分钟 其他都是热身和放松。以为你真要做1小时的标准测试，那个累死人。
 (2021-12-18 17:56) 

确实，20分钟已经够呛了

内容来自iPhone手机客户端

dukeiii:20分钟测试有一个0.95的折算系数。除了开始消耗有氧储备5分钟和测试的20分钟 其他都是热身和放松。以为你真要做1小时的标准测试，那个累死人。
 (2021-12-18 17:56) 

不过这个结果还是比较准的，我前面10分钟都是133-134w，感觉可以坚持比较久。后面临近结束提高了一些输出。

内容来自iPhone手机客户端

有点低，可能LZ是轻量级体重

内容来自Android手机客户端

jamo01:有点低，可能LZ是轻量级体重[图片]
 (2021-12-18 20:45) 

体重55kg

内容来自iPhone手机客户端

这个IPAD支架不错啊，求个链接

迪卡侬微信小程序商城，搜骑行台，里面有这个配件，淘宝上好像没有

内容来自iPhone手机客户端

jamo01:有点低，可能LZ是轻量级体重[图片]
 (2021-12-18 20:45) 

果然
pwr 2.4，还不错

内容来自Android手机客户端

建议搭配科学上网使用zwift会好很多

内容来自Android手机客户端

zwift看来是用不了了，网络非常差老是断线，数据都保存不了。--------------最后数据保存那儿不用管那个提示，直接点保存即可

evotang57:建议搭配科学上网使用zwift会好很多
 (2021-12-20 08:36) 

瑟瑟发抖中…

内容来自iPhone手机客户端

秋之湖:zwift看来是用不了了，网络非常差老是断线，数据都保存不了。--------------最后数据保存那儿不用管那个提示，直接点保存即可
 (2021-12-20 09:45) 

因为报错，后面退出了，再进去就没有找到记录

内容来自iPhone手机客户端