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[综合讨论]ftp测试完成,比预计的要好一点 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-12-18
按照zwift的标准测试方法完成测试,成绩是133W。20分钟全力踩踏,心率从160逐渐上提高到180+,最后2分钟真是非常难熬。
zwift看来是用不了了,网络非常差老是断线,数据都保存不了。

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只看该作者 沙发  发表于: 2021-12-18
练一个月再测,应该会有不小提升。

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只看该作者 板凳  发表于: 2021-12-18
zhangt71:练一个月再测,应该会有不小提升。 (2021-12-18 16:26) 

就是每次需要拆装台子,估计只能一周骑1-2次。可能进步比较困难。

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只看该作者 地板  发表于: 2021-12-18
说好的一小时测试呢

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只看该作者 4楼 发表于: 2021-12-18
dukeiii:说好的一小时测试呢[图片]
 (2021-12-18 17:25) 

zwift上这个就是标准测试,没有全力一个小时的。这个测试前前后后也要1个多小时。

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只看该作者 5楼 发表于: 2021-12-18
9ameshi:zwift上这个就是标准测试,没有全力一个小时的。这个测试前前后后也要1个多小时。
(2021-12-18 17:27)

20分钟测试有一个0.95的折算系数。除了开始消耗有氧储备5分钟和测试的20分钟 其他都是热身和放松。以为你真要做1小时的标准测试,那个累死人。

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只看该作者 6楼 发表于: 2021-12-18
dukeiii:20分钟测试有一个0.95的折算系数。除了开始消耗有氧储备5分钟和测试的20分钟 其他都是热身和放松。以为你真要做1小时的标准测试,那个累死人。
 (2021-12-18 17:56) 

确实,20分钟已经够呛了

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只看该作者 7楼 发表于: 2021-12-18
dukeiii:20分钟测试有一个0.95的折算系数。除了开始消耗有氧储备5分钟和测试的20分钟 其他都是热身和放松。以为你真要做1小时的标准测试,那个累死人。
 (2021-12-18 17:56) 

不过这个结果还是比较准的,我前面10分钟都是133-134w,感觉可以坚持比较久。后面临近结束提高了一些输出。

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只看该作者 8楼 发表于: 2021-12-18
有点低,可能LZ是轻量级体重

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只看该作者 9楼 发表于: 2021-12-18
jamo01:有点低,可能LZ是轻量级体重[图片]
 (2021-12-18 20:45) 

体重55kg

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只看该作者 10楼 发表于: 2021-12-18
这个IPAD支架不错啊,求个链接

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只看该作者 11楼 发表于: 2021-12-18
迪卡侬微信小程序商城,搜骑行台,里面有这个配件,淘宝上好像没有

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只看该作者 12楼 发表于: 2021-12-18
jamo01:有点低,可能LZ是轻量级体重[图片]
 (2021-12-18 20:45) 

果然
pwr 2.4,还不错

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只看该作者 13楼 发表于: 2021-12-20
建议搭配科学上网使用zwift会好很多

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自卑成性,一生悬命。

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只看该作者 14楼 发表于: 2021-12-20

zwift看来是用不了了,网络非常差老是断线,数据都保存不了。--------------最后数据保存那儿不用管那个提示,直接点保存即可

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只看该作者 15楼 发表于: 2021-12-20
evotang57:建议搭配科学上网使用zwift会好很多
 (2021-12-20 08:36) 

瑟瑟发抖中…

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只看该作者 16楼 发表于: 2021-12-20
秋之湖:zwift看来是用不了了,网络非常差老是断线,数据都保存不了。--------------最后数据保存那儿不用管那个提示,直接点保存即可
 (2021-12-20 09:45) 

因为报错,后面退出了,再进去就没有找到记录

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