[综合讨论]骑公路的各位会手累，脊椎难受吗？ [复制链接]

一般都只是骑四五十KM一趟，骑完后就多少有点手累，脊椎难受，即便我的肘关节是有点微屈的，遇到不平路面也会稍抬屁股的
有人说公路就是拿舒适换速度，在我看来，公路除了速度其它一无是处，操控不行，刹车手累，细胎过井盖提心吊胆，搞的我都有点后悔入公路了，还是软叉山马适合我

fitting

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飞 艇已经成万精油答案了吗

你骑了几年公路？

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再来一个山马换着骑

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Llg8581:你骑了几年公路？
 (2016-05-08 16:51) 

刚入门

单程30公里的表示，完全没有任何问题，

姿势问题？车架不合适？

我骑多了肩膀疼，是那种肩周炎一类的疼，以前总玩电脑就有过，后来不怎么玩好了，如果不带手套，手掌手肘都疼，但带手套以后手和手肘完全不疼，肩膀疼，骑的时候不疼，做跟骑车相似动作都不疼，只在做骑车没有的动作才会疼，
我说的这些情况是经常骑百公里会出现，上次疼痛是骑了200公里后出现的，平时连续骑个6 70公里没什么感觉

往后一点坐，重心在腿上，胳膊不用力都行。
习惯后悔觉得哈雷式反而不爽。

120以内没任何压力

这绝对是飞 艇的问题。。。不信邪的代价就是各种累甚至各种伤。。。

150448215:我骑多了肩膀疼，是那种肩周炎一类的疼，以前总玩电脑就有过，后来不怎么玩好了，如果不带手套，手掌手肘都疼，但带手套以后手和手肘完全不疼，肩膀疼，骑的时候不疼，做跟骑车相似动作都不疼，只在做骑车没有的动作才会疼， (2016-05-08 17:02) 

肩痛可能落差太大了。。。

再补充一点，喜欢跳马路牙子，喜欢走土路，公路这样玩起来提心吊胆，感觉还是山地或鸟车适合我这样野着玩
还有小架子公路转大弯会打脚，市区闲逛很不爽

误讲得:肩痛可能落差太大了。。。 (2016-05-08 17:06) 

只有5CM落差，

欲穷困:再补充一点，喜欢跳马路牙子，喜欢走土路，公路这样玩起来提心吊胆，感觉还是山地或鸟车适合我这样野着玩
还有小架子公路转大弯会打脚，市区闲逛很不爽 (2016-05-08 17:07) 

少年，不来一发slate吗

sandrock:少年，不来一发slate吗 (2016-05-08 17:09) 

slate啥意思

手累？很大程度来自落差过高然而你的核心肌肉支持力度不够。当然，老款的sram手变头也确实捏起来不舒服。

对了，如果是手腕累，虎口制动多了发麻和痛，果断把手变角度抬高吧，我特意翻了下你的帖子发现手变角度偏低。。。

误讲得:
对了，如果是手腕累，虎口制动多了发麻和痛，果断把手变角度抬高吧，我特意翻了下你的帖子发现手变角度偏低。。。

图片:31_87712_d07d74ac2ffbdd6.jpg

不算低了吧，上把位已经算微翘了

kolmaro:手累？很大程度来自落差过高然而你的核心肌肉支持力度不够。当然，老款的sram手变头也确实捏起来不舒服。 (2016-05-08 17:17) 

确实，我自己也感觉落差大了点

影响因素太多，骑行姿势，车架设定，核心肌肉，等等

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有同感，楼主有没有好的山马推荐？

勇敢的把手变角度往上抬，或者加垫圈抬高头管高度了

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欲穷困:
[图片]不算低了吧，上把位已经算微翘了

手机瞎拍，色彩有点吃不消。

怎么感觉车把应该顺转到绿线位置比较好点呢。

是不是那样的话手变更往前去了嫌车架水平距离远了？

目测弯把角度没啥问题

哈哈，来看看pro 们怎么设定吧。。。当然，既然要选就选些极端点的例子看看好了，但感觉普遍都比你这个角度高。。。

图片:1.jpg

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嘿嘿

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G1683:手机瞎拍，色彩有点吃不消。
怎么感觉车把应该顺转到绿线位置比较好点呢。
....... (2016-05-08 17:45) 

除非破风把，否则弯把角度调整看下把位。。。那种非要上端端平的做法没什么根据。。。

脊椎难受也是因为肌肉支撑不够。我一般骑200KM都没什么感觉···

先调整下车的设定再练肌肉