[综合讨论]逗逼人生... [复制链接]

车子真漂亮！

影版功力深厚！

karogao:1.5kg，开口的？？[表情]  (2015-10-03 19:47) 

管胎

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想问一下刘版一个骑车的问题。我想提高自己的速度，现在有两个比我快的朋友给我两种完全相反的建议，我应该听谁的？第一，让我加快踏频，他说平均踏频达到110，我看过他的数据，他就是这么做的，以前我跟他速度接近，现在他比我快了，我跟不上。
第二，另外一个经常参加比赛的朋友说我踏频不稳定，平时95左右的踏频，加速的时候跳到120左右的踏频，这样的话太不稳定了，过多的消耗体能。他让我踏频不要变高，一直维持90多的踏频就够了，提速的话只要变档就可以。
这两种意见我到底应该听谁的好，第一个是我看着他进步的朋友，以前跟我同一水平，现在比我快。第二个是经常比赛的高手，上过领奖台的人

壕！

december1205:想问一下刘版一个骑车的问题。我想提高自己的速度，现在有两个比我快的朋友给我两种完全相反的建议，我应该听谁的？第一，让我加快踏频，他说平均踏频达到110，我看过他的数据，他就是这么做的，以前我跟他速度接近，现在他比我快了，我跟不上。
第二，另外一个经常参加比赛的朋友 .. (2015-10-03 22:55) 

明显第二个，踏频一直110简直作死。

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kolmaro:明显第二个，踏频一直110简直作死。
 (2015-10-04 01:24) 

给我解释一下为什么好吗？但是那个朋友确实可以做到平均踏频110，除非他的佳明码表有问题

kolmaro:明显第二个，踏频一直110简直作死。
 (2015-10-04 01:24) 

是因为踏频过高会影响心率吗？心率过高就无法一直维持下去，是这样吗？

kolmaro:明显第二个，踏频一直110简直作死。
 (2015-10-04 01:24) 

+1

玩偶不错哪买的

december1205:给我解释一下为什么好吗？但是那个朋友确实可以做到平均踏频110，除非他的佳明码表有问题 (2015-10-04 01:36) 

你那里没坡？带他溜溜坡。

内容来自iPhone手机客户端

december1205:想问一下刘版一个骑车的问题。我想提高自己的速度，现在有两个比我快的朋友给我两种完全相反的建议，我应该听谁的？第一，让我加快踏频，他说平均踏频达到110，我看过他的数据，他就是这么做的，以前我跟他速度接近，现在他比我快了，我跟不上。
第二，另外一个经常参加比赛的朋友 .. (2015-10-03 22:55) 

踏频属于骑行技巧，每个人都有自己合适的踏频，可以通过训练来获得稳定的踏频。

具体多少踏频是最合适的，我认为有三点

1装备

短曲柄比长曲柄更容易保持略高的踏频

2骑行方式

通常爬坡会比平路巡航踏频要略低

3个人身体能力
腿长，肌肉类型等

自己可以测试一下，踩不同的踏频，观察心率变化，踏频合适的时候，每一脚的发力可以相对少，肌肉不容易疲劳，踏频过快的时候，用于控制动作的能量损耗会加大，心率升高，你会在骑行中注意到自己的踏频过高。

有心率带可以自己检测一下，通常大多数人都可以维持90-95的踏频。

我自己踏频95左右

轮子有人赞助的吗？ 有人话，天空、阿斯塔那、快步所用的各来一套。

高传真:
轮子有人赞助的吗？[表情]  

我这个水平哪里轮得到赞助，穿的连体队服服都是自费购买。今天骑了一下，感觉灰常爽。

图片:725505554676167510.jpg

刘影:踏频属于骑行技巧，每个人都有自己合适的踏频，可以通过训练来获得稳定的踏频。
具体多少踏频是最合适的，我认为有三点
....... (2015-10-04 12:44) 

好的，谢谢版主