[综合讨论]变速骑果然要死要死的。。。 [复制链接]

onelap里面的减脂教程···30s冲刺配合3分半休息···NP190已经累成狗，感觉比平时FTP190还要心力交瘁，果然是老狗一条了。

图片:1.jpg

图片:2.jpg

洗澡趴窝···睡觉觉···

图片:Interbike2016-123-1200x800.jpg

好狗~~~

骑台子吗？？

内容来自iPhone手机客户端

高大上

厉害了。。这么先进

这个准吗

ddup2007:这个准吗 (2016-09-26 00:16) 

骑行台的功率是根据速度模拟出来的，数字准不准不清楚，但是曲线绝对稳定。

骑行台环境是屏蔽了户外风阻及车手体重导致滚阻的差别。

室内固定台唯一的变量就是台上胎压影响滚阻（也只是影响显示数字，并不影响曲线）和车手的速度。关键是前者可控（app可测试正常胎压范围），所以功率曲线是非常非常稳定。

那个教程的训练强度相当大，我一次都没能做完整过。

累成够

内容来自Android手机客户端

这玩意不错啊，我也弄个一去

zhangt71:那个教程的训练强度相当大，我一次都没能做完整过。[表情]  (2016-09-26 00:54) 

每周2次的阀下输出还好···空闲作死添加的减脂训练才要命，最高5星的无氧2分钟拉起不要不要的。

顶狗!

装了软件试一下，贼卡！！还得买个显卡

看着挺好玩的

最后一张不错。

内测时候用许久不用的电脑试了一次，太卡，就放弃了

这狗是头像的这只巴哥吗?

真有范儿

这画面为啥让我想到了CS

第一次用这个4星难度的减脂课程，发现30s冲刺对飞轮要求很高。之前12-32的飞轮和朋友的14-32飞轮对调了下，发现14t完全不够踩。14t踏频过百你M M D功率上限也难突破500w···，感觉平路上完全不够用！

你肯定没试过（30s 120%+30s 50%）x10

zhangt71:那个教程的训练强度相当大，我一次都没能做完整过。[表情]  (2016-09-26 00:54) 

有些workout是这样的，能做完就说明FTP提高了。。。

刘影:有些workout是这样的，能做完就说明FTP提高了。。。 (2016-09-26 12:19) 

然而我每次都这样安慰自己：骑游党、我只是骑游党。。。

9912811:你肯定没试过（30s 120%+30s 50%）x10
[表情]  (2016-09-26 11:33) 

9912811:你肯定没试过（30s 120%+30s 50%）x10
[表情] (2016-09-26 11:33)

这强度略低啊

一般我是((120% 3min+70% 3min) X 5 ) X 2

或者是短时间的(200% 15s + 60% 45s X10) X 3

刘影:这强度略低啊
一般我是((120% 3min+70% 3min) X 5 ) X 2
....... (2016-09-26 12:58) 

英雄饶命~

你需要功率台子~~~by 兔子~~

easytolove:你需要功率台子~~~by 兔子~~ (2016-09-26 18:38) 

，有了训练教程，骑台子也不是很无聊了。

内容来自iPhone手机客户端

kolmaro:[图片]，有了训练教程，骑台子也不是很无聊了。
 (2016-09-26 19:01) 

恩,好玩和细分任务很重要,要时刻有奖励,回馈,认可~

刘影:这强度略低啊
一般我是((120% 3min+70% 3min) X 5 ) X 2
....... (2016-09-26 12:58) 

表示台子上100%坚持3分钟，整个人都废了~~~

什么游戏来的