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[新人报到]请问各位晨骑大佬是否吃早饭呢？ [复制链接]

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维耶里32
幼儿园小班
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2023-08-07
早上到单位距离大概20公里左右，我比较菜均速也就21、22的样子，请问是吃完早饭骑还是空腹比较好
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逃跑
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-08-07
肯定要吃完早饭啦

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ken564300317
副教授

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只看该作者 板凳  发表于: 2023-08-07
身体健康没问题，强度不大可以空腹，去到再吃也没问题。

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骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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爱骑车的铁男
初一
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只看该作者 地板  发表于: 2023-08-07
吃完肯定有力气骑车，但是不知道哪个对身体好

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老老新手
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只看该作者 4楼 发表于: 2023-08-07
过饱不太好

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Crazyne
初一

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只看该作者 5楼 发表于: 2023-08-07
空腹骑比较好，不过量力而行，过程也不要太剧烈。身体本身不好的人容易低血糖，就不要太勉强
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thinkidea
禁止发言

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只看该作者 6楼 发表于: 2023-08-07
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bloodfeather
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只看该作者 7楼 发表于: 2023-08-07
你能习惯较低的血糖水平且下一顿(午饭)不会报复性饮食且你想减脂的话，建议空腹

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hillmaner
大学生

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只看该作者 8楼 发表于: 2023-08-07
我通勤 10 公里左右。通常一杯斋啡，然后回到公司再吃

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xxx000
高二
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只看该作者 9楼 发表于: 2023-08-07
空腹吧！空腹有氧可以减肥兼脂

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爆裂西瓜
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只看该作者 10楼 发表于: 2023-08-07
骑完再吃
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asuka77
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只看该作者 11楼 发表于: 2023-08-07
都说好多次了 晨练的终点是早点铺

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河马
高一

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只看该作者 12楼 发表于: 2023-08-07
要不吃根香蕉？
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samfong
幼儿园大班
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只看该作者 13楼 发表于: 2023-08-07
别吃饱骑
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没毛的狼
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只看该作者 14楼 发表于: 2023-08-07
起床后喝一大杯白开水，然后排空，换衣服上车，15km，均速28+，到公司洗洗换衣服，吃早饭
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岳阳8602
硕士

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只看该作者 15楼 发表于: 2023-08-07
吃饱了才有力气减肥啊
Giant OCR→Merida Mirage→Merida X-Fit→Giant TCR C→Giant TCR ADV→HI-LIGHT Ti→Specialized A1→Giant XTC C→ZGL 275→Colnago Bititan→Dahon P8→Lynskey Helix PRO 26→SantaCruz Superlight→Birdy 3
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mk_biike
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只看该作者 16楼 发表于: 2023-08-07
空腹，到单位吃
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13807239633
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只看该作者 17楼 发表于: 2023-08-07
空腹+1
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雅痞大叔
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只看该作者 18楼 发表于: 2023-08-07
别吃太饱，但也不能空腹
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neilex
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只看该作者 19楼 发表于: 2023-08-07
吃了东西不是要半小时不能剧烈运动？
BT410->DUKE->AM Deroe 27S->ATX8 XT 9S->BT410V->KAA433->YRA611->Birdy2V/Fnhon1401……
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meketo
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只看该作者 20楼 发表于: 2023-08-07
不吃。骑前后都不吃。
发明专利：导热垫片切/贴膜一体机，WX：123439251
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nakrakiiya
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只看该作者 21楼 发表于: 2023-08-07
以前单程17km，不吃。习惯就好

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黄豆汤
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只看该作者 22楼 发表于: 2023-08-07
看年龄。年轻可以不吃，空腹。中年的话，不是特别好。
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鬼猫
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只看该作者 23楼 发表于: 2023-08-08
空腹效果更好，促进代谢，一般是推荐空腹
有一种态度叫大家一起‘哈哈哈’
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爱单车的猴子
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只看该作者 24楼 发表于: 2023-08-08
反正我是吃一点儿再骑的

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一条咸鱼
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只看该作者 25楼 发表于: 2023-08-08
个人觉得 之前和之后都可以 重点是要吃 （验证问题是不是傻的 19-0=19 哪里不对吗？）
Dahon P8 + PRP
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不喜欢摆渡
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只看该作者 26楼 发表于: 2023-08-08
我晨跑已经8年了，都是喝几口水后空腹出门，哪怕跑半马也一样，只有跑25km+的L S D才带一根能量胶进行中间补给，跑完回家洗澡后再吃早饭。多年也没出现过什么不适。
现在骑车通勤都是把早餐带到公司再吃，或者在公司附近的早餐店买。
如果先吃东西并紧接着去运动，出现不适的概率反而高。
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zh_kevin
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只看该作者 27楼 发表于: 2023-08-08
空腹，最多吃根香蕉
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谢谢侬xxw
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只看该作者 28楼 发表于: 2023-08-08
总归要稍微吃点的

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hershe1
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只看该作者 29楼 发表于: 2023-08-10
我是空腹骑车，单车14km左右，回到公司再下楼买早餐吃
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