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[综合讨论]【虱说】学会踩踏 [复制链接]

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150448215
副教授

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只看该作者 30楼 发表于: 2016-02-19
回 9912811 的帖子
9912811:充分使用整条腿的肌肉这就是个伪命题，我们经常看到的那张肌群使用模式图是有问题的。
用力下踩对膝关节的损耗？不如说是错误的座垫设定使你对膝关节施加了过大负荷 (2016-02-19 11:42) 

版主，我这个帖子里假设的脚踏是否存在可行性？
http://bbs.77bike.com/read.php?tid=195088
【北京】兼职改装、组装折叠车公路车，专门解决折叠车各种疑难杂症。QQ:1790008417
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半精灵圣骑
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只看该作者 31楼 发表于: 2016-02-19
自上锁后一直觉得刻意提拉的作用有限，后来一次摇车发现在上升过程中放松肌肉反而效果更好，持续时间也更长，看了文章后这想法更坚定了。
要记得我们为什么喜欢骑车。大自然、风景、爬坡，去不同的地方，遇到各种各样的朋友。
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9912811
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只看该作者 32楼 发表于: 2016-02-19
回 150448215 的帖子
150448215:版主，我这个帖子里假设的脚踏是否存在可行性？
http://bbs.77bike.com/read.php?tid=195088 (2016-02-19 15:44) 

锁踏的重要作用是保持高速、高踏频、高震动情况下脚部与踏板可靠连接，起到支撑身体的作用
这并不是一个“可靠连接”
骑记FITTING实验室
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9912811
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只看该作者 33楼 发表于: 2016-02-19
回 光光 的帖子
光光:脚踝不适合动作太大对吧？
 (2016-02-18 21:00) 

尤忌高脚踝
我在深圳应该还会待一段时间，有需要的话来找我
骑记FITTING实验室
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150448215
副教授

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只看该作者 34楼 发表于: 2016-02-20
回 9912811 的帖子
9912811:尤忌高脚踝
我在深圳应该还会待一段时间，有需要的话来找我 (2016-02-19 21:03) 

这话怎么理解，脚掌尽量不倾斜过大？脚踝尽量少活动？
【北京】兼职改装、组装折叠车公路车，专门解决折叠车各种疑难杂症。QQ:1790008417
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知闲农夫
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只看该作者 35楼 发表于: 2016-02-20
回 才来 的帖子
才来:我不同意LZ的理论。划圆是正确的理论。如果想体会，就去摇一次辘轳吧，那就是画圆。蹬车如摇辘，是我的总结。 (2016-02-19 00:14) 

摇辘是单面发力吧？蹬车如摇辘怎么是一样呢？
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风速键盘侠
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只看该作者 36楼 发表于: 2016-02-20
      
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yikki
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只看该作者 37楼 发表于: 2016-02-20
按照楼主的观点注意了下踩踏，明显感觉臀肌更出力了，上35km/h更不喘了……，骑完后腘绳肌有点酸。
难道这么立竿见影……
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欲穷困
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只看该作者 38楼 发表于: 2016-02-20
回 yikki 的帖子
yikki:按照楼主的观点注意了下踩踏，明显感觉臀肌更出力了，上35km/h更不喘了……，骑完后腘绳肌有点酸。
难道这么立竿见影…… (2016-02-20 22:44) 

心理作用
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gbdc
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只看该作者 39楼 发表于: 2016-02-21
认真学习一下。
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jiabx
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只看该作者 40楼 发表于: 2016-02-21
自锁系统扮演的角色是让你的脚在高踏频和大力踩踏时不会从踏板上脱离。
非常赞同
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jackohara
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只看该作者 41楼 发表于: 2016-03-24
前来学习一下
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cyp0518
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只看该作者 42楼 发表于: 2016-03-24
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npjmscman
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只看该作者 43楼 发表于: 2016-03-24
反正我骑了这么久车，找到的感觉就是推和蹭，而不是踩和提。
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mynewage
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只看该作者 44楼 发表于: 2016-03-24
我说，在把功率推动FTP的时候，你的腿再也不会听你的大脑意识了吧，肌肉记忆的事情交给肌肉处理，大脑别在多管闲事了，关注呼吸节奏，别提前怂了哈哈哈
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