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怎样骑车才不伤膝盖?
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怎样骑车才不伤膝盖?
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max001
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30楼
发表于: 2018-09-29
膝盖本来有伤,还是先养好伤,膝盖周围肌肉强大可以保护膝盖关节稳定性。少点爆发动作!
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濁世凡夫
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31楼
发表于: 2018-09-29
留意脚踏,踩踏面积太小的脚踏对膝内侧不友好。
之前买的一对mks H型的脚踏,左边换了快拆芯后在小布上试用,由于最外档对脚掌没支撑,膝内侧很受力,发力跟在用的大行pad006快拆脚踏差多了。
内容来自Android手机客户端
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未知速
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32楼
发表于: 2018-09-30
骑车的同时加强腿部肌肉锻炼,对保护膝盖非常有利
举个例子,手臂肌群力量不足的人去举重,一个不巧就是伤筋动骨,骑车同理
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脱脂鲜牛奶
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33楼
发表于: 2018-09-30
进来学习~~~~~~~
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