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骑车能减啤酒肚吗？ [复制链接]

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从幽暗到血色
初二
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只看该作者 30楼 发表于: 2021-03-12
楼上几个大神有道理，最主要还是上强度上时间，时间1个小时，像骑行406,1个小时干24公里最少，低于每小时24作用不大，406能干到1小时27公里恭喜你，瘦啤酒肚作用很大
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漫步云端129
小学一年级
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只看该作者 31楼 发表于: 2021-03-12
每天匀速20以上搞1个小时，有效果

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thunder372
初二

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只看该作者 32楼 发表于: 2021-03-13
能减 控制饮食 每天2小时以上的骑行能有作用 时间有限的话 可以换成跑步跳绳之类的 比这个应该快
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