[通勤买菜]每天山地车通勤50公里是个什么水平 [复制链接]

这还不上摩托？

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上班路 共勉

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楼主肯定强，但你的水箱放水，会出问题。

lancelot13:上班路 共勉
[图片] (2021-06-23 09:02) 

公路车吧

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喜欢清淡:公路车吧
 (2021-06-23 09:19) 

是，还有你要想变强中间尽量别歇，我这条路线中间有段32km可以不歇脚。

每天50公里，只要能坚持下来，肯定是大神！
如果每天在刻意的上点强度，三个月就有质的变化。
20年前的最不想去的是西固，到外面逛一下午，回来鼻孔都是黑的，现在是不是好多了。
离开兰州20年，最想念的只有拉面！

大概有我80%的水平，每天单程30公里通勤，公路折叠看心情，增长是没啥增长的，也就能堆点有氧。。。。。

都是狠人，公司能洗澡吗
我骑10公里就一身臭汗，上班很难受啊

如果是每天，请注意屁股和前列腺

最重要是公司可以洗澡。。

A15190461163:楼主肯定强，但你的水箱放水，会出问题。 (2021-06-23 09:10) 

配上油菜花粉

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注意膝盖骨

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注意安全，我上班一般均速十六七

老老新手:P8工作日每天70+，就是个普通人
[图片] (2021-06-21 18:40) 

牛腿。

这只是通勤而已，也顶多就是锻炼了心肺功能；真正要说有大神之类的，上个公路就知道差距是什么了

每天骑，不久后（10天最多）身体就会适应，保持体能状态可以，但变不了大神。

稍微多吃点还会变胖。

想要提高，可以考虑下班返程选条车少的路做间歇训练，然后周末拉个长途，爬个坡啥的。

老老新手:P8工作日每天70+，就是个普通人
[图片] (2021-06-21 18:40) 

大佬太厉害了

兰州的兄弟啊，十几年没回去了，明年打算回去看看

老老新手:P8工作日每天70+，就是个普通人
[图片] (2021-06-21 18:40) 

你这个每天工作4个小时吧

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喜欢清淡:你这个每天工作4个小时吧
 (2023-04-21 12:40) 

早7：00出门，晚到家19：00，常态加班，每天不等

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