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第一次单日百公里 [复制链接]

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又一笑
高一
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2014-07-21
菜腿大家不要笑话。
这是迄今为止骑行最长的一次，要不是回来不小心绕到高新区软件园差点迷路，应该能控制在5小时内。
骑的勇士560，要是换成大公路是不是能再节省1小时呢？



另外，从3月份开始运动减肥，平时跑步5-8公里，周末10公里或近郊骑行，开始160斤，就开始2个月减了10斤。最近2个月效果不明显呢。是不是遇上瓶颈期了。
我很注意饮食的，不过周末聚餐或者吃喜酒会多吃一点。
共1条评分 ，金钱+3
azuretears 金钱 +3 坚持锻炼，一定会有效果。我刚开始骑车时过了半年静坐心率从75下降到52 2014-07-21
自己动手，红黑配风行18速小折【传送门】
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catt
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只看该作者 沙发  发表于: 2014-07-21
AVS21很不错了，
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hneygah
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只看该作者 板凳  发表于: 2014-07-21
不错最快47呢，，高手啊，，点赞
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hneygah
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只看该作者 地板  发表于: 2014-07-21
表示骑车减肥是骗人的，呜呜，我没骑之前是130，骑车后现在是144
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iori0214
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只看该作者 4楼 发表于: 2014-07-21
还好的了啊。骑山地这速度，骑公路会更快一点的
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又一笑
高一
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只看该作者 5楼 发表于: 2014-07-21
怎么说也是有氧运动啊 这个减肥有点用吧
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xuchux
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只看该作者 6楼 发表于: 2014-07-21
晚饭吃少点，前段时间隔天晚上30公里这样子，一个星期能瘦3斤左右。
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azuretears
名誉校长

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只看该作者 7楼 发表于: 2014-07-21
坚持锻炼，一定会有效果。我刚开始骑车时过了半年静坐心率从75下降到52
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鬼猫
博士

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只看该作者 8楼 发表于: 2014-07-21
凡是说骑车不减肥的十有八九都是不得法，要么就是管不住嘴
有一种态度叫大家一起‘哈哈哈’
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汤圆圆
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只看该作者 9楼 发表于: 2014-07-21
2个月减了10斤

我恨你
@谁是塔塔
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又一笑
高一
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只看该作者 10楼 发表于: 2014-07-22
2个月减了10斤
我恨你

矮矬穷 减了10斤后体重指数还超标
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mefeel
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只看该作者 11楼 发表于: 2014-07-22
03年开始骑车  ---140斤
骑到现在 终于突破 --160斤！
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patlabor
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只看该作者 12楼 发表于: 2014-07-22
好平坦的地势，每公里平均爬升才2.5米。
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阿兵
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只看该作者 13楼 发表于: 2014-07-22
均速21，也够快的了
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又一笑
高一
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只看该作者 14楼 发表于: 2014-07-22
回 patlabor 的帖子
patlabor:好平坦的地势，每公里平均爬升才2.5米。 (2014-07-22 15:05) 

去南部山区均速19左右，这次主要为了达成100公里 特意找了比较平的路线
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windtony
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只看该作者 15楼 发表于: 2014-07-24
勇士560，有这个速度不错了~
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