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[闲聊]大家运动都喝什么 [复制链接]

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又一笑
高一
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2014-08-08
本来只喝矿泉水，后来听说电解质失衡，想想长途下来的确有想抽筋的感觉。

佳得乐已经买不到，其它尖叫、脉动什么的压根没有盐，也试过泡腾片，难喝的要死。

于是自己配了点电解质水
10g糖+4g盐配500-600ml水

第一次用的白砂糖，结果更难喝了

后来学乖，改用果珍，柠檬味和橙味都很好，再加低钠盐

出门长途一瓶装电解质水，一瓶装普通水，远了路上再补充点矿泉水，配着喝感觉不错

可根据口味自行调整一下果珍的量
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hknmtt
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只看该作者 沙发  发表于: 2014-08-08
出门带瓶小蜂蜜 矿泉水里兑点
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sandrock
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只看该作者 板凳  发表于: 2014-08-08
宝矿力
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又一笑
高一
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只看该作者 地板  发表于: 2014-08-08
回 sandrock 的帖子
sandrock:宝矿力 (2014-08-08 15:55) 

了解过，本地买不到啊，不想喝点水还要邮购
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欲穷困
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只看该作者 4楼 发表于: 2014-08-08
电解质泡腾片
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又一笑
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只看该作者 5楼 发表于: 2014-08-08
回 欲穷困 的帖子
欲穷困:电解质泡腾片 (2014-08-08 15:58) 

味道有点涩啊  你用的什么牌子 口感如何
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砍刀
高一
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只看该作者 6楼 发表于: 2014-08-08
苏果超市有泡腾片卖滴
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150448215
副教授

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只看该作者 7楼 发表于: 2014-08-08
宝矿力
淘宝有（不知真假）
【北京】兼职改装、组装折叠车公路车，专门解决折叠车各种疑难杂症。QQ:1790008417
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arzhuo
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只看该作者 8楼 发表于: 2014-08-08
喝红牛
带翅膀的不一定是天使,他可能是鸟人
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sandrock
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只看该作者 9楼 发表于: 2014-08-08
宝矿力有粉卖的
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fogwind
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只看该作者 10楼 发表于: 2014-08-08
一般外面喝起来有味道的瓶装水都是有盐的。

不过自制也不错的
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空当接龙
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只看该作者 11楼 发表于: 2014-08-08
葡萄糖+补液盐,药店有售,
永久-吉星-GOGO-泛达902-勇士-TCR6500-missile钢-TS061-SP8-missile铝-ATXPro-HM500-SP16-航轮公路-412-URT010-PSL-哈佛6.0-安神-手术刀-麻花-CMDS-小青蛙-小布-手术刀-TS061-ts510-510-喜FA17-EEZZ-510-BF-钛布-R布
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figo1890
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只看该作者 12楼 发表于: 2014-08-08
用葡萄糖吧
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312骑行
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只看该作者 13楼 发表于: 2014-08-08
喝矿泉水!
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oaker
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只看该作者 14楼 发表于: 2014-08-08
补的就是钠要毛低钠盐

我自己是药店补液盐＋天然蜂蜜＋白开水。
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zhouyf911
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只看该作者 15楼 发表于: 2014-08-08
佳得乐买不到了？
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又一笑
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只看该作者 16楼 发表于: 2014-08-08
回 zhouyf911 的帖子
zhouyf911:佳得乐买不到了？ (2014-08-08 16:58) 

早两年不是退出中国市场了？  我买不到百度才知道的
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又一笑
高一
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只看该作者 17楼 发表于: 2014-08-08
回 oaker 的帖子
oaker:补的就是钠要毛低钠盐
我自己是药店补液盐＋天然蜂蜜＋白开水。 (2014-08-08 16:50) 

低钠盐含钾，也很重要啊
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fafing
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只看该作者 18楼 发表于: 2014-08-08
喝红牛和矿泉水，带包鱼片干路上吃补盐，不过红牛千万不能喝多，有天我喝了11罐晚上咋都睡不着
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yikki
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只看该作者 19楼 发表于: 2014-08-08
记得某大师教育过我，喝汤！
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欲穷困
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只看该作者 20楼 发表于: 2014-08-08
回 又一笑 的帖子
又一笑:味道有点涩啊[表情]  你用的什么牌子 口感如何 (2014-08-08 16:02) 

以前用过nuun的，味道比较淡
不用电解质泡腾片也可以，在外面吃饭点带汤的菜，多喝汤，补钠
带包榨菜到身上，补钠
沿途路边买香蕉吃，补钾，补糖
瓶装宝矿力，我看包装上，没标有钾的成分
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catt
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只看该作者 21楼 发表于: 2014-08-08
水为主
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xmxcbf97
高一

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只看该作者 22楼 发表于: 2014-08-08
我运动前喝水或者能量饮料
运动中喝水或者电解质饮料
运动后喝水或者多糖的饮料
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