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[综合讨论]求大神如何提高水平 [复制链接]

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alan44
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只看该作者 30楼 发表于: 2015-09-11
1. 加入本地业余精英拉练，不要怕被拉爆，没有窍门，多骑你就屌了！
2. 要练到能长时间握下把，同功率下，速度比上把快2时速左右。
3. 似乎还没上锁？
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水煮鱼归来
高一
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只看该作者 31楼 发表于: 2015-09-11
这个速度，不用提高了。
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mtber
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只看该作者 32楼 发表于: 2015-09-11
上功率计啊
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刘影
论坛版主

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只看该作者 33楼 发表于: 2015-09-11
如果真的有心训练提高，也不难，配个骑行台+功率计，其中无聊自己知道

骑行技巧同样重要，差不多装备，有人30巡航要180-200w，有人只要150w左右，用功率牙盘可以看到踩踏有效性。

坚持...
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simber
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只看该作者 34楼 发表于: 2015-09-12
还是多骑，多练吧。。。碳刀最多能提高1km/h，不过你AVS30效果不会明显的。20分钟AVS至少35再换吧
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aabx
博士

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只看该作者 35楼 发表于: 2015-09-12
铝架通勤9公里，均速只有22....................
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