1，粗略看了一下，zwift里面的训练计划，感觉大部分训练强度都低于自己的ftp值，这样的训练对提高ftp有意义吗？
2，有一些是每天都要做的训练，如果断了一天会有什么影响吗。比如我看有个hunter训练居然是连续28天。
3，在做ftp的时候，放松时段中，踏频很难提高到合理范围吧。比如90w，小盘最大飞，踏频只能用60骑，再快一点就可能超过要求的瓦数范围了
4，如果想提高自己的ftp，哪个训练比较好。gcn和hunter看起来比较有挑战。但是ftp builder那些总觉得强度低于自己的ftp很多。难道是练习有氧能力的吗
