切换到宽版
发帖 回复
返回列表
12
  • 2999阅读
  • 33回复

怎样骑车才不伤膝盖？ [复制链接]

 上一主题 下一主题
max001
硕士
发帖
5208
金钱
5957
威望
47
贡献值
0
爱心值
-5
只看该作者 30楼 发表于: 2018-09-29
膝盖本来有伤，还是先养好伤，膝盖周围肌肉强大可以保护膝盖关节稳定性。少点爆发动作！
回复
举报
濁世凡夫
硕士

发帖
3680
金钱
4500
威望
268
贡献值
5
爱心值
0
只看该作者 31楼 发表于: 2018-09-29
留意脚踏，踩踏面积太小的脚踏对膝内侧不友好。
之前买的一对mks H型的脚踏，左边换了快拆芯后在小布上试用，由于最外档对脚掌没支撑，膝内侧很受力，发力跟在用的大行pad006快拆脚踏差多了。

内容来自Android手机客户端
回复
举报
未知速
高二

发帖
753
金钱
2463
威望
66
贡献值
2
爱心值
2
只看该作者 32楼 发表于: 2018-09-30
骑车的同时加强腿部肌肉锻炼，对保护膝盖非常有利

举个例子，手臂肌群力量不足的人去举重，一个不巧就是伤筋动骨，骑车同理
回复
举报
脱脂鲜牛奶
小学二年级

发帖
43
金钱
97
威望
5
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 33楼 发表于: 2018-09-30
进来学习~~~~~~~
回复
举报
发帖 回复
返回列表
12