切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 1127阅读
  • 15回复

[闲聊]跑的慢，心率高，怎么破？ [复制链接]

 上一主题 下一主题
静海人
高一
 

发帖
309
金钱
3714
威望
15
贡献值
0
爱心值
1
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2019-12-21

内容来自Android手机客户端
慢慢踩，慢慢看。
回复
举报
eastbyte
博士

发帖
7494
金钱
5066
威望
336
贡献值
1
爱心值
-1
只看该作者 沙发  发表于: 2019-12-21
说明配速偏高。

先配速730跑上50公里的量，再调整到700跑50公里的量，看心率变化。
I LOVE BROMPTON，I LOVE GEEKPRO
77非著名掮客，抬杠九段。
回复
举报
一六七八
初二
发帖
388
金钱
1641
威望
4
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 板凳  发表于: 2019-12-21
配速610，平均心率152

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
我爱芸芸0312
博士

发帖
5985
金钱
16673
威望
280
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 地板  发表于: 2019-12-21
回复
举报
静海人
高一

发帖
309
金钱
3714
威望
15
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 4楼 发表于: 2019-12-21
eastbyte:说明配速偏高。
先配速730跑上50公里的量，再调整到700跑50公里的量，看心率变化。 (2019-12-21 22:22) 

我试下。

内容来自Android手机客户端
慢慢踩，慢慢看。
回复
举报
静海人
高一

发帖
309
金钱
3714
威望
15
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 5楼 发表于: 2019-12-21
一六七八:配速610，平均心率152
[图片] (2019-12-21 22:26) 


内容来自Android手机客户端
慢慢踩，慢慢看。
回复
举报
hsailfish
大学生

发帖
1014
金钱
9574
威望
56
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 6楼 发表于: 2019-12-21
刚开始跑多跑点有氧打基础，心率压到150以下，速度不求快。

内容来自Android手机客户端
不折腾，好好骑车！
回复
举报
一六七八
初二
发帖
388
金钱
1641
威望
4
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 7楼 发表于: 2019-12-21
静海人:[图片]
 (2019-12-21 22:39) 

我的夜高

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
静海人
高一

发帖
309
金钱
3714
威望
15
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 8楼 发表于: 2019-12-21
我爱芸芸0312:加强锻炼
 (2019-12-21 22:30) 

这个安排上了。

内容来自Android手机客户端
慢慢踩，慢慢看。
回复
举报
静海人
高一

发帖
309
金钱
3714
威望
15
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 9楼 发表于: 2019-12-21
一六七八:我的夜高
 (2019-12-21 22:41) 

跑了那么远，这个比我好多多了。

内容来自Android手机客户端
慢慢踩，慢慢看。
回复
举报
老老新手
副教授

发帖
22966
金钱
56048
威望
341
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 10楼 发表于: 2019-12-21
是俺遛车的路程，厉害
回复
举报
15201058599
小学四年级
发帖
142
金钱
149
威望
4
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 11楼 发表于: 2019-12-22
我觉得你是正常人

内容来自Android手机客户端
回复
举报
wood_huang
博士

发帖
5956
金钱
28003
威望
28
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 12楼 发表于: 2019-12-22
看数据还是不错的

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
舞铲阶级制杖团
副教授

发帖
20889
金钱
30346
威望
225
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 13楼 发表于: 2019-12-22
回复
举报
xiahuangjian
初三

发帖
553
金钱
244
威望
50
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 14楼 发表于: 2019-12-22
MAF180训练法，可以了解下

内容来自Android手机客户端
回复
举报
linshi123
初一
发帖
421
金钱
255
威望
13
贡献值
0
爱心值
-2
只看该作者 15楼 发表于: 2019-12-22
回复
举报
发帖 回复
返回列表